okusno.je
Krhke Nutelline rolice

Sladice

Krhke Nutelline rolice

Ko so trgovine zaprte, vi pa bi radi jedli nekaj sladkega, so te krhke in slastne mini rolice odlična rešitev. Vse potrebne sestavine imate najverjetneje že doma, rolice pa so narejene v slabe pol ure, vključno s peko.

Sanja Sirk

SESTAVINE

Sestavine za
500  g
gladke moke
0.5  vrečke
pecilnega praška
1  ščepec
soli
200  g
hladnega masla
100  g
sladkorja
1
vanilin sladkor
180  g
kisle smetane
Nutella (ali termostabilna marmelada)
sladkor v prahu za posip

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 15 min
SKUPAJ 30 min

V skledi zmešamo moko, pecilni prašek in sol. Dodamo na kocke narezano hladno maslo in maščobo s konicami prstov vgnetemo v suhe sestavine, da dobimo drobtinam podobno zmes. Primešamo navaden in vanilijev sladkor, dodamo kislo smetano ter zamesimo gladko in voljno testo, ki je zelo lahko za oblikovanje.

Testo položimo na pomokano desko in ga razvaljamo, tako da dobimo kvadrat, velikosti približno 40 x 40 centimetrov. To lahko naredimo tudi tako, da damo pod testo ustrezno velik kos papirja za peko, nato pa testo na njem razvaljamo do robov. Na ta način bo tudi debelina testa ravno prava. 

Testo razrežemo na 5 trakov, širokih približno 8 centimetrov. Na sredino vsakega traku s pomočjo dresirne vrečke nabrizgamo črto Nutelle (uporabimo lahko tudi kakšen drug namaz ali termostabilno marmelado). 

Čez nadev zapognemo testo iz leve in desne strani ter oba roba traku s prsti nežno stisnemo, tako da nadev zapremo. Testene role nato obrnemo in malo potlačimo.

Testene role z ostrim nožem razrežemo na približno 6 centimetrov dolge 'štrudeljčke', ki jih zložimo v pekač, obložen s peki papirjem, in pečemo 15 minut na 180 stopinjah Celzija. Pečene rolice malce ohladimo, nato pa jih potrosimo s sladkorjem v prahu in postrežemo. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1779.16 KJ2129.66 KJ21.26 %25.45 %
425.23 kCal509 kCal21.26 %25.45 %
Beljakovine6.02 g7.2 g12.04 %14.4 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
52.3 g

18.05 g
62.6 g

21.6 g
19.37 %23.19 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
20.38 g

14.37 g
24.4 g

17.2 g
29.11 %

71.85 %
34.86 %

86 %
Vlaknine1.67 g2 g6.68 %8 %
Folna kislina0 g0 g
Železo1.09 mg1.3 mg
Magnezij21.89 mg26.2 mg
Kalij190.73 mg228.3 mg
Kalcij67.59 mg80.9 mg
Fosfor115.96 mg138.8 mg
Cink0.17 mg0.2 mg
Selen15.04 mg18 mg
Vitamin A483.54 iu578.8 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.17 mg0.2 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 657