Kokosovi poljubčki brez glutena
SLADICE

Kokosovi poljubčki brez glutena

Hitro pripravljeni piškoti, za katere ne potrebujete veliko sestavin. Imejte pa v mislih, da so najboljši, ko so še topli.

SESTAVINE

Sestavine za
2
jajci
1
ščepec
soli
100
g
sladkorja
50
ml
smetane (za kuhanje ali stepanje)
200
g
kokosove moke
70
g
riževe moke
1
žlička
pecilnega praška
sladkor v prahu za posip

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 25 min
SKUPAJ 40 min

Počivanje mase za poljubčke ni všteto v čas priprave. 

V eni posodi zmešamo jajci, sol, sladkor in sladko smetano, v drugi pa kokosovo in riževo moko ter pecilni prašek. Suhe sestavine zmešamo z mokrimi, nato pa zmes za eno uro postavimo v hladilnik, da se strdi.

Pečico segrejemo na 180 stopinj Celzija. Pekač obložimo s papirjem za peko. Iz zmesi oblikujemo za oreh velike kroglice in jih z razmakom polagamo na pekač.

Piškote pečemo v ogreti pečici od 20 do 25 minut. Ko se zlato rumeno obarvajo, jih vzamemo iz pečice in še tople posujemo s sladkorjem v prahu.

Dodatni nasvet

V maso lahko po želji dodamo malo naribane limonine lupinice. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1643.52 KJ2124.43 KJ19.64 %25.39 %
392.81 kcal507.75 kcal19.64 %25.39 %
Beljakovine5.61 g7.25 g11.22 %14.5 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
47.38 g

19.15 g
61.25 g

24.75 g
17.55 %22.69 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
20.5 g

16.63 g
26.5 g

21.5 g
29.29 %

83.15 %
37.86 %

107.5 %
Vlaknine0.19 g0.25 g0.76 %1 %
Folna kislina0 g0 g
Železo1.35 mg1.75 mg
Magnezij43.52 mg56.25 mg
Kalij359.93 mg465.25 mg
Kalcij68.85 mg89 mg
Fosfor214.68 mg277.5 mg
Cink0.97 mg1.25 mg
Selen10.06 mg13 mg
Vitamin A146.21 iu189 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.39 mg0.5 mg
Vitamin D0.39 mg0.5 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Recepti iz hladilnika
Iz sestavin v hladilniku poišči recept.
Priporočeni članki
Sorodni recepti
NOVICE
Nespoštovanje pravil in na stotine izgubljenih tožb ...
ŠPORT
Gasperini: Iličić je za nas ekstra igralec
POP IN
Kanye West: Bog želi, da postanem predsednik ZDA
TV ODDAJE
Obeta se nova sezona Malega šefa Slovenije: prijave že ...
VIZITA.SI
Kaj je zdrava spolnost?
OKUSNO.JE
Idealen obrok za hladne dni
ZADOVOLJNA.SI
Izpoved ljubimca: 'Njen mož je v vojski, ona pa ga ...
MOSKISVET.COM
Ne boste verjeli, kako je ta lepotica videti danes
BIBALEZE.SI
Čudovito ime za deklice
CEKIN.SI
Izrazite svoje mnenje in ob tem zaslužite
DOMINVRT.SI
Vsi koristni učinki divjega kostanja
ZADOVOLJNA.SI
Lado Bizovičar je najbolj vroča tema leta 2020