okusno.je
Kava s čokolado in smetano

Priložnostno

Kava s čokolado in smetano

Za trenutke, ko si zaželite, da bi bila skodelica kave hkrati tudi izvrstna sladica.

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
2.5  dl
močne črne kave (espressa)
60  g
na majhne koščke narezane čokolade
0.4  dl
kavnega likerja
100  ml
stepene sladke smetane
2  ščepca
nesladkanega kakava v prahu

POSTOPEK

PRIPRAVA 5 min
KUHANJE 5 min
SKUPAJ 10 min

Kavo vlijemo v manjšo kozico, ki jo pristavimo na kuhalnik. Dodamo čokolado in na nizki temperaturi med občasnim mešanjem segrevamo 4 minute oziroma tako dolgo, da se čokolada povsem razpusti. Kozico odstavimo in v vročo tekočino vmešamo kavni liker.

Pripravljen napitek nalijemo v dve skodelici, okrasimo s stepeno smetano in kakavom v prahu ter takoj postrežemo.

Dodatni nasvet

Dodatek kavnega likerja lahko izpustimo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti2246.6 KJ700.82 KJ26.85 %8.38 %
536.95 kCal167.5 kCal26.85 %8.38 %
Beljakovine3.21 g1 g6.42 %2 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
59.3 g

44.88 g
18.5 g

14 g
21.96 %6.85 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
28.85 g

16.03 g
9 g

5 g
41.21 %

80.15 %
12.86 %

25 %
Vlaknine6.41 g2 g25.64 %8 %
Folna kislina0 g0 g
Železo6.41 mg2 mg
Magnezij139.45 mg43.5 mg
Kalij536.95 mg167.5 mg
Kalcij52.89 mg16.5 mg
Fosfor197.15 mg61.5 mg
Cink1.6 mg0.5 mg
Selen1.6 mg0.5 mg
Vitamin A49.69 iu15.5 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649