Popestrite zabavo z nekoliko nenavadnim, a odličnim prigrizkom - pripravite karijevo (p)omako in jo postrezite s surovo narezano zelenjavo ali pečenimi krompirjevimi rezinami.
Čas ohlajanja ni vštet v pripravo!
V skledo stresemo vse sestavine in jih dobro premešamo. Skledo za nekaj ur (najbolje kar čez noč) postavimo v hladilnik, da se pomaka dobro ohladi.
Ohlajeno pomako serviramo v manjše skodelice in postrežemo z različno narezano zelenjavo ali pečenimi krompirjevimi rezinami.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 828.52 KJ | 33.47 KJ | 9.9 % | 0.4 % |
| 198.02 kCal | 8 kCal | 9.9 % | 0.4 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 45.38 g 45.38 g | 1.83 g 1.83 g | 16.81 % | 0.68 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 12.38 mg | 0.5 mg | ||
| Kalij | 152.64 mg | 6.17 mg | ||
| Kalcij | 53.63 mg | 2.17 mg | ||
| Fosfor | 8.25 mg | 0.33 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 0 iu | 0 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 4.13 mg | 0.17 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
