Sadni krožnik lahko postrežete že za zajtrk ali pa z njim zaključite nekoliko bolj svečano kosilo. Četudi je priprava hitra in preprosta, sestavine pa tudi niso prav nič nenavadne, to še zdaleč ne pomeni, da ta krožnik ne bo požel pohval.
Kakije olupimo in narežemo na tanjše kolobarje. Orehe grobo sesekljamo. V skledici zmešamo med in limonin sok.
Kolobarje kakijev v krogu razporedimo po krožniku. Po vrhu potrosimo rozine in sesekljane orehe. Vse skupaj prelijemo s prelivom in postrežemo.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 999.68 KJ | 699.77 KJ | 11.95 % | 8.36 % |
| 238.93 kCal | 167.25 kCal | 11.95 % | 8.36 % | |
| Beljakovine | 2.5 g | 1.75 g | 5 % | 3.5 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 33.93 g 0.36 g | 23.75 g 0.25 g | 12.57 % | 8.8 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 11.43 g 1.07 g | 8 g 0.75 g | 16.33 % 5.35 % | 11.43 % 3.75 % |
| Vlaknine | 1.43 g | 1 g | 5.72 % | 4 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 1.79 mg | 1.25 mg | ||
| Magnezij | 31.43 mg | 22 mg | ||
| Kalij | 388.21 mg | 271.75 mg | ||
| Kalcij | 39.64 mg | 27.75 mg | ||
| Fosfor | 88.21 mg | 61.75 mg | ||
| Cink | 0.36 mg | 0.25 mg | ||
| Selen | 0.71 mg | 0.5 mg | ||
| Vitamin A | 3.57 iu | 2.5 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 47.5 mg | 33.25 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
