Preprosto in okusno!
V posodo presejemo moko in dodamo mleko, jajce in sol. Vse skupaj z mešalnikom zmešamo.
V pekač za muffine damo rezino masla in ga v pečici stopimo, pečico segrejemo na 220°C. Ko se maslo stopi vzamemo pekač iz pečice in vsako posodico napolnimo z maso, ki smo jo pred tem pripravili.
Pekač položimo v pečico in pečemo 30 minut.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1924.01 KJ | 1323.73 KJ | 22.99 % | 15.82 % |
| 459.85 kCal | 316.38 kCal | 22.99 % | 15.82 % | |
| Beljakovine | 7.27 g | 5 g | 14.54 % | 10 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 55.23 g 0 g | 38 g 0 g | 20.46 % | 14.07 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 21.98 g 13.81 g | 15.13 g 9.5 g | 31.4 % 69.05 % | 21.61 % 47.5 % |
| Vlaknine | 1.45 g | 1 g | 5.8 % | 4 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0.73 mg | 0.5 mg | ||
| Magnezij | 16.53 mg | 11.38 mg | ||
| Kalij | 84.3 mg | 58 mg | ||
| Kalcij | 17.44 mg | 12 mg | ||
| Fosfor | 85.03 mg | 58.5 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 24.16 mg | 16.63 mg | ||
| Vitamin A | 680.96 iu | 468.5 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0.18 mg | 0.13 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
