Slovenska
Jogurtov napitek z aloe vero
Odličen napitek po športni aktivnosti!
Odličen napitek po športni aktivnosti!
Aloe vero precedimo skozi cedilo in koščke stresemo v skledo. Dodamo približno 2 dl prečiščenega soka in jogurt ter vse skupaj z metlico dobro premešamo.
Pripravljen napitek nalijemo v kozarce, dodamo kocko ledu in postrežemo.
Napitek lahko po želji začinimo s soljo ali pa žličko medu.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 199.41 KJ | 638.06 KJ | 2.38 % | 7.63 % |
| 47.66 kCal | 152.5 kCal | 2.38 % | 7.63 % | |
| Beljakovine | 2.34 g | 7.5 g | 4.68 % | 15 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 3.13 g 3.13 g | 10 g 10 g | 1.16 % | 3.7 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 2.34 g 1.56 g | 7.5 g 5 g | 3.34 % 7.8 % | 10.71 % 25 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 9.53 mg | 30.5 mg | ||
| Kalij | 121.09 mg | 387.5 mg | ||
| Kalcij | 95.16 mg | 304.5 mg | ||
| Fosfor | 74.22 mg | 237.5 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 1.56 mg | 5 mg | ||
| Vitamin A | 77.34 iu | 247.5 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
