Presna prehrana
Jesenski sadni napitek
Ta sadni napitek vam bo dal veliko energije. Je tekoč in ga lahko enostavno spijete. Zakaj jesenski? Zato, ker vsebuje jabolka, ta pa so značilno jesensko sadje.
Ta sadni napitek vam bo dal veliko energije. Je tekoč in ga lahko enostavno spijete. Zakaj jesenski? Zato, ker vsebuje jabolka, ta pa so značilno jesensko sadje.
Iz pomaranče in limone iztisnemo sok. Sok nalijemo v visoko posodo.
V posodo s sokom dodamo na majhne koščke narezana jabolka. Vse skupaj gladko zmiksamo s paličnim mešalnikom.
Pripravljen napitek nalijemo v kozarec, plastenko ali steklenico.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 202.92 KJ | 811.7 KJ | 2.43 % | 9.7 % |
| 48.5 kCal | 194 kCal | 2.43 % | 9.7 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 11.5 g 9.25 g | 46 g 37 g | 4.26 % | 17.04 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 1.75 g | 7 g | 7 % | 28 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 8.25 mg | 33 mg | ||
| Kalij | 154.75 mg | 619 mg | ||
| Kalcij | 28 mg | 112 mg | ||
| Fosfor | 12.75 mg | 51 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 165 iu | 660 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 35.5 mg | 142 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
