Zdravo in vegi
Jagodno-medeni energijski napitek
Namesto kave si pripravite hladen sadni napitek brez dodanega sladkorja.
Namesto kave si pripravite hladen sadni napitek brez dodanega sladkorja.
Jagode operemo, očistimo in zrežemo na manjše koščke, katere stresemo v multipraktik. Dodamo še preostale sestavine in vse skupaj zmiksamo v gladko in tekočo zmes. Nalijemo v visok kozarec in postrežemo.
V napitek lahko dodamo tudi žlico kondenziranega mleka.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 372.17 KJ | 707.1 KJ | 4.45 % | 8.45 % |
| 88.95 kCal | 169 kCal | 4.45 % | 8.45 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 22.11 g 20 g | 42 g 38 g | 8.19 % | 15.56 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 1.58 g | 3 g | 6.32 % | 12 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 10 mg | 19 mg | ||
| Kalij | 131.05 mg | 249 mg | ||
| Kalcij | 13.68 mg | 26 mg | ||
| Fosfor | 19.47 mg | 37 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 9.47 iu | 18 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 45.79 mg | 87 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
