Jagodni napitek z meto je pijača, ki jo lahko postrežete na prav vsaki poletni zabavi. Po želji lahko dodate tudi malo alkohola (belega ruma, vodke ipd.) in brezalkoholni napitek v hipu spremenite v božanski poletni koktajl.
Jagode in metine vejice po potrebi oplaknemo pod tekočo vodo. Dve jagodi narežemo na rezine, preostale pa stresemo v skledo in jih skupaj z dvema vejicama mete z vilicami dobro pretlačimo, da dobimo sadni pire. Pire zmešamo z limetinim sokom in medom.
Jagodni pire precedimo čez drobno cedilo. Tekočino razporedimo po dveh kozarcih, ki jih do vrha napolnimo s hladno vodo. V vsak kozarec dodamo nekaj jagodnih rezin in metinih listkov ter pripravljen napitek postrežemo.
Namesto medu lahko uporabimo sladkor ali pa kakšno drugo sladilo (kokosov sladkor, agavin sirup, stevio ipd.).
Namesto navadne vode lahko uporabimo tudi mineralno vodo ali sodavico.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 136.94 KJ | 112.97 KJ | 1.64 % | 1.35 % |
| 32.73 kCal | 27 kCal | 1.64 % | 1.35 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 6.67 g 3.64 g | 5.5 g 3 g | 2.47 % | 2.04 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 1.82 g | 1.5 g | 7.28 % | 6 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0.61 mg | 0.5 mg | ||
| Magnezij | 16.97 mg | 14 mg | ||
| Kalij | 180 mg | 148.5 mg | ||
| Kalcij | 32.12 mg | 26.5 mg | ||
| Fosfor | 27.27 mg | 22.5 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 379.39 iu | 313 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 53.33 mg | 44 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
