okusno.je
Jagodna limonada

Pomlad

Jagodna limonada

Osvežilen limonin napitek z aromatičnim sadnim dodatkom bo zagotovo postal hit letošnjega poletja!

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
3
limone
100  g
sladkorja
1.2  l
vode
150  g
svežih jagod
ledene kocke

POSTOPEK

PRIPRAVA 20 min
KUHANJE 0 min
SKUPAJ 20 min

Jagode očistimo, oplaknemo pod tekočo vodo in razrežemo na četrtine (lahko jih narežemo tudi na rezine). Eno limono dobro operemo, obrišemo in narežemo na rezine. Dve limoni pa razrežemo na polovice, iz katerih iztisnemo sok.

Limonin sok vlijemo v večji vrč, dodamo sladkor in hladno vodo ter vse skupaj dobro premešamo. Mešamo toliko časa, da se sladkor povsem raztopi.

V vrč dodamo rezine limone in jagod. Vrč za nekaj časa postavimo v hladilnik, da se limonada dobro ohladi.

Ohlajeno limonado vzamemo iz hladilnika in nalijemo v kozarce, v katere po želji dodamo še ledene kocke in metine ali melisine lističe.

Dodatni nasvet

Po želji v limonado vmešamo še malo vodke ali jagodnega likerja.

Namesto navadne vode lahko uporabimo sodo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti125.02 KJ499.99 KJ1.49 %5.98 %
29.88 kCal119.5 kCal1.49 %5.98 %
Beljakovine0.06 g0.25 g0.12 %0.5 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
7.63 g

6.75 g
30.5 g

27 g
2.83 %11.3 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
0 g

0 g
0 g

0 g
0 %

0 %
0 %

0 %
Vlaknine0.38 g1.5 g1.52 %6 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij2.69 mg10.75 mg
Kalij27.31 mg109.25 mg
Kalcij6.25 mg25 mg
Fosfor3.75 mg15 mg
Cink0 mg0 mg
Selen0 mg0 mg
Vitamin A3.19 iu12.75 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C10.38 mg41.5 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 494