Osvežilen limonin napitek z aromatičnim sadnim dodatkom bo zagotovo postal hit letošnjega poletja!
Jagode očistimo, oplaknemo pod tekočo vodo in razrežemo na četrtine (lahko jih narežemo tudi na rezine). Eno limono dobro operemo, obrišemo in narežemo na rezine. Dve limoni pa razrežemo na polovice, iz katerih iztisnemo sok.
Limonin sok vlijemo v večji vrč, dodamo sladkor in hladno vodo ter vse skupaj dobro premešamo. Mešamo toliko časa, da se sladkor povsem raztopi.
V vrč dodamo rezine limone in jagod. Vrč za nekaj časa postavimo v hladilnik, da se limonada dobro ohladi.
Ohlajeno limonado vzamemo iz hladilnika in nalijemo v kozarce, v katere po želji dodamo še ledene kocke in metine ali melisine lističe.
Po želji v limonado vmešamo še malo vodke ali jagodnega likerja.
Namesto navadne vode lahko uporabimo sodo.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 125.02 KJ | 499.99 KJ | 1.49 % | 5.98 % |
| 29.88 kCal | 119.5 kCal | 1.49 % | 5.98 % | |
| Beljakovine | 0.06 g | 0.25 g | 0.12 % | 0.5 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 7.63 g 6.75 g | 30.5 g 27 g | 2.83 % | 11.3 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 0.38 g | 1.5 g | 1.52 % | 6 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 2.69 mg | 10.75 mg | ||
| Kalij | 27.31 mg | 109.25 mg | ||
| Kalcij | 6.25 mg | 25 mg | ||
| Fosfor | 3.75 mg | 15 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 3.19 iu | 12.75 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 10.38 mg | 41.5 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
