Bučke
Poletne sladice
Kosilo na hitro
Stročji fižol
Mehiška
SESTAVINE
Sestavine za
6-8 jabolk
3
žlice
sladkorja
1
žlica
mletega cimeta
400
ml
vode
2
vrečki
vanilijevega pudinga
stepena smetana in mleti cimet za dekoracijo
Bikvit
3
jajca
1
ščepec
soli
3
žlice
kristalnega sladkorja
3
žlice
gladke moke
POSTOPEK
PRIPRAVA 20 min
KUHANJE 25 min
SKUPAJ 45 min
Hlajene torte ni všteto v čas priprave!
Pečico segrejemo na 180 stopinj Celzija. Dno okroglega tortnega pekača obložimo s papirjem za peko.
V dve skledi ločimo beljake in rumenjake. Beljakom dodamo ščepec soli in jih stepemo v čvrst sneg, rumenjakom pa dodamo sladkor in jih penasto umešamo. V stepene rumenjake vmešamo presejano moko, nato pa v dveh ali treh delih nežno in počasi primešamo še beljakov sneg.
Testo pretresemo v pekač in ga po vrhu lepo pogladimo. V ogreti pečici ga pečemo 10 minut. Pečen biskvit dobro ohladimo.
Jabolka operemo, olupimo in grobo naribamo. Skupaj s sladkorjem, mletim cimetom in 300 ml vode jih dodamo v lonec in zavremo. Pustimo vreti 10 minut.
Prašek za puding gladko razmešamo v 100 ml vode. Zmes zamešamo v lonec z jabolki in puding med nenehnim mešanjem kuhamo 3 minute oziroma toliko časa, da se zgosti.
Še vroč puding vlijemo na ohlajen biskvit. Po vrhu ga lepo poravnamo in pogladimo. Počakamo, da se ohladi na sobno temperaturo, potem pa sladico za nekaj ur (lahko tudi čez noč) shranimo v hladilnik.
Tort pred serviranjem dekoriramo s stepeno smetano in mletim cimetom.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 427.6 KJ | 817.47 KJ | 5.11 % | 9.77 % |
| 102.2 kcal | 195.38 kcal | 5.11 % | 9.77 % | |
| Beljakovine | 1.83 g | 3.5 g | 3.66 % | 7 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 19.22 g 14.19 g | 36.75 g 27.13 g | 7.12 % | 13.61 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 1.18 g 0.39 g | 2.25 g 0.75 g | 1.69 % 1.95 % | 3.21 % 3.75 % |
| Vlaknine | 0.13 g | 0.25 g | 0.52 % | 1 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0.13 mg | 0.25 mg | ||
| Magnezij | 5.75 mg | 11 mg | ||
| Kalij | 107.89 mg | 206.25 mg | ||
| Kalcij | 32.3 mg | 61.75 mg | ||
| Fosfor | 108.47 mg | 207.38 mg | ||
| Cink | 0.13 mg | 0.25 mg | ||
| Selen | 4.84 mg | 9.25 mg | ||
| Vitamin A | 307.96 iu | 588.75 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 15.1 mg | 28.88 mg | ||
| Vitamin D | 0.26 mg | 0.5 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
Recepti iz hladilnika
Iz sestavin v hladilniku poišči recept.
Priporočeni članki
Sorodni recepti
