Hitro pripravljen kolač z jabolki in rozinami.
V posodi zmešamo jajca, vanilijo in olje.
Dodamo moko, cimet, kardamom, sodo bikarbono in sol (po želji tudi sladkor). Premešamo, da dobimo gladko testo brez grudic.
V testo vmešamo rozine in na koščke narezana jabolka.
Zmes stresemo v manjši namaščen pekač in jo enakomerno razporedimo po celotni površini.
Kolač pečemo na 200 stopinjah Celzija 45 minut.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1618.29 KJ | 1270.39 KJ | 19.34 % | 15.18 % |
| 386.78 kCal | 303.63 kCal | 19.34 % | 15.18 % | |
| Beljakovine | 3.34 g | 2.63 g | 6.68 % | 5.26 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 46.97 g 11.46 g | 36.88 g 9 g | 17.4 % | 13.66 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 21.82 g 3.18 g | 17.13 g 2.5 g | 31.17 % 15.9 % | 24.47 % 12.5 % |
| Vlaknine | 2.55 g | 2 g | 10.2 % | 8 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0.96 mg | 0.75 mg | ||
| Magnezij | 17.52 mg | 13.75 mg | ||
| Kalij | 498.41 mg | 391.25 mg | ||
| Kalcij | 72.45 mg | 56.88 mg | ||
| Fosfor | 132.96 mg | 104.38 mg | ||
| Cink | 0.16 mg | 0.13 mg | ||
| Selen | 6.69 mg | 5.25 mg | ||
| Vitamin A | 121.02 iu | 95 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 2.23 mg | 1.75 mg | ||
| Vitamin D | 0.32 mg | 0.25 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
