okusno.je
Jabolčni drobljenec v ponvi

Jesen

Jabolčni drobljenec v ponvi

Drobljencu bi lahko rekli kar enostavnejša različica pite s sadjem. Osnova je dušeno sadje, ki ga prekrijemo z maslenimi drobtinami. Ker sladica uspe vsakemu, ki se je loti, je odlična izbira za ljubitelje preprostih, hitrih in božansko dobrih sadnih sladic, pa še v eni ponvi je pripravljena.

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
80  g
masla
80  g
sladkorja
4
jabolka
Drobljenec
200  g
moke
1  ščepec
soli
150  g
hladnega, na koščke narezanega masla
80  g
navadnega ali rjavega sladkorja

POSTOPEK

PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 40 min
SKUPAJ 50 min

Pečico segrejemo na 190 stopinj Celzija. V skledo presejemo moko in sol. Premešamo in po vrhu potrosimo koščke masla, ki jih s konicami prstov vgnetemo v suhe sestavine. Mešanico pri tem dvigamo, da postane zračna in podobna drobtinam. Maslene drobtine zmešamo s sladkorjem in do uporabe shranimo v hladilniku.

Na kuhalnik pristavimo litoželezno ponev (premera 25 cm) in vanjo dodamo maslo in sladkor. Segrevamo na srednji temperaturi toliko časa, da se sladkor povsem raztopi in zlato rjavo obarva. Ponev večkrat dobro potresemo, da se maslo in karameliziran sladkor lepo združita.

Jabolka operemo, olupimo, očistimo in narežemo na enako velike koščke, ki jih stresemo v ponev s karamelo. Dobro premešamo in kuhamo na zmerni temperaturi 8 do 10 minut, da se jabolka malo zmehčajo in lepo rjavo obarvajo. Odstavimo.

Jabolka enakomerno razporedimo po ponvi in jih prekrijemo z maslenimi drobtinami. Ponev za 25 minut potisnemo v ogreto pečico, da se maslene drobtine zlato rjavo zapečejo. Sladico postrežemo toplo ali hladno, zraven pa se odlično prileže dodatek hladne stepene smetane, grškega jogurta ali sladoleda. 

Dodatni nasvet

Če nimamo litoželezne ponve, lahko uporabimo tudi kakšno drugo ognjevarno ponev z debelim dnom. 

Jabolka po želi začinimo s cimetom ali vaniljo. 

Priloge
1 / 1
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1193.11 KJ2290.74 KJ14.26 %27.38 %
285.16 kCal547.5 kCal14.26 %27.38 %
Beljakovine1.74 g3.33 g3.48 %6.66 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
33.16 g

18.58 g
63.67 g

35.67 g
12.28 %23.58 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
16.06 g

10.07 g
30.83 g

19.33 g
22.94 %

50.35 %
44.04 %

96.65 %
Vlaknine1.3 g2.5 g5.2 %10 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.17 mg0.33 mg
Magnezij6.6 mg12.67 mg
Kalij75.52 mg145 mg
Kalcij10.24 mg19.67 mg
Fosfor28.82 mg55.33 mg
Cink0 mg0 mg
Selen5.82 mg11.17 mg
Vitamin A525.09 iu1008.17 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C1.91 mg3.67 mg
Vitamin D0.09 mg0.17 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649