Sladica, pri kateri ne boste zapravljali dragocenega časa: ne s pripravo, ne s "pospravljanjem" v želodčke.
Pečico segrejemo na 180 stopinj Celzija. V večjo skledo stresemo moko, ščepec soli in sladkor ter vse skupaj dobro premešamo. Dodamo na kocke narezano maslo in sestavine nekaj časa drobimo z rokami, da dobimo zrnato kašo.
Naribana jabolka stresemo v večjo skledo in jih posujemo z žlico moke, rjavim sladkorjem in cimetom. Nežno premešamo,
Globok pekač dobro namastimo z maslom. Po njem enakomerno razporedimo naribana jabolka, po katerih potrosimo drobljenec. Pekač potisnemo v ogreto pečico in pečemo na srednji višini 30 minut, dokler površina ne postane zlatorjave barve.
Sladico postrežemo, dokler je še topla. Zraven se odlično prileže kepica vanilijevega sladoleda.
Po želji lahko v naribana jabolka vmešamo tudi mlete lešnike.
Več o jabolčnih sladicah si lahko preberete TUKAJ.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1083.82 KJ | 3969.57 KJ | 12.95 % | 47.44 % |
| 259.04 kCal | 948.75 kCal | 12.95 % | 47.44 % | |
| Beljakovine | 2.12 g | 7.75 g | 4.24 % | 15.5 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 33.24 g 14.47 g | 121.75 g 53 g | 12.31 % | 45.09 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 12.7 g 7.99 g | 46.5 g 29.25 g | 18.14 % 39.95 % | 66.43 % 146.25 % |
| Vlaknine | 0.48 g | 1.75 g | 1.92 % | 7 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0.2 mg | 0.75 mg | ||
| Magnezij | 8.67 mg | 31.75 mg | ||
| Kalij | 105.87 mg | 387.75 mg | ||
| Kalcij | 35.22 mg | 129 mg | ||
| Fosfor | 30.99 mg | 113.5 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 7.17 mg | 26.25 mg | ||
| Vitamin A | 554.81 iu | 2032 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 10.51 mg | 38.5 mg | ||
| Vitamin D | 0.14 mg | 0.5 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
