Hollywoodski smoothie
Iz Hollywooda je prišel, za nekaj posebnega se je imel. Čisto po zvezdniško se je nosil, povsod je avtograme trosil. Tudi pri nas smo ga posvojili in ga z veseljem naredili. Ni ravno klasična pijača, zato se potruditi izplača!
Iz Hollywooda je prišel, za nekaj posebnega se je imel. Čisto po zvezdniško se je nosil, povsod je avtograme trosil. Tudi pri nas smo ga posvojili in ga z veseljem naredili. Ni ravno klasična pijača, zato se potruditi izplača!
Pomaranče in limone najprej prerežemo na pol, nato pa iz vseh polovic iztisnemo sok in ga vlijemo v električni mešalnik (blender). Dodamo še kokosovo mleko in javorjev sirup ter vse skupaj dobro zmiksamo.
Pripravljen napitek po želji ohladimo z ledenimi kockami, nato pa ga natočimo v primerne kozarce, dekoriramo s ščepcem kokosovih kosmičev in slamico ter ponudimo gostom.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
Energijske vrednosti | 186.31 KJ | 132.84 KJ | 2.23 % | 1.59 % |
44.53 kCal | 31.75 kCal | 2.23 % | 1.59 % | |
Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 10.17 g 8.06 g | 7.25 g 5.75 g | 3.77 % | 2.69 % |
Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
Vlaknine | 1.75 g | 1.25 g | 7 % | 5 % |
Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
Železo | 0 mg | 0 mg | ||
Magnezij | 9.47 mg | 6.75 mg | ||
Kalij | 173.56 mg | 123.75 mg | ||
Kalcij | 36.82 mg | 26.25 mg | ||
Fosfor | 13.32 mg | 9.5 mg | ||
Cink | 0 mg | 0 mg | ||
Selen | 0 mg | 0 mg | ||
Vitamin A | 205.47 iu | 146.5 iu | ||
Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
Vitamin C | 51.19 mg | 36.5 mg | ||
Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).