Slovenska
Hladna tunina omaka
Hladno tunino omako lahko postrežemo s kruhom, v malo redkejši obliki (dodamo malo olja ali limoninega soka) pa jo lahko postrežemo tudi s testeninami.
Hladno tunino omako lahko postrežemo s kruhom, v malo redkejši obliki (dodamo malo olja ali limoninega soka) pa jo lahko postrežemo tudi s testeninami.
Vse sestavine stresemo v skledo, dobro premešamo in postrežemo.
sol poper bazilika
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 769.86 KJ | 866.09 KJ | 9.2 % | 10.35 % |
| 184 kCal | 207 kCal | 9.2 % | 10.35 % | |
| Beljakovine | 19.56 g | 22 g | 39.12 % | 44 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 2.22 g 0 g | 2.5 g 0 g | 0.82 % | 0.93 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 9.78 g 3.11 g | 11 g 3.5 g | 13.97 % 15.55 % | 15.71 % 17.5 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 26.22 mg | 29.5 mg | ||
| Kalij | 292 mg | 328.5 mg | ||
| Kalcij | 49.33 mg | 55.5 mg | ||
| Fosfor | 205.78 mg | 231.5 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 41.33 mg | 46.5 mg | ||
| Vitamin A | 156 iu | 175.5 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
