okusno.je
Hitro jogurtovo pecivo s sadjem

Sladice

Hitro jogurtovo pecivo s sadjem

Ko boste prebrali, kako se pecivo pripravi, se boste najverjetneje vprašali, ali je to sploh mogoče. Naj vam zagotovimo, da je in da z receptom ni prav nič narobe. Rezultat je nadvse okusno in sočno pecivo, ki ga lahko pripravite s svežim, zamrznjenim ali vloženim sadjem. 

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
maslo za namastitev pekača
Suha zmes
3  skodelice
moke
1  skodelica
sladkorja
1  vrečka
pecilnega praška
Jogurtova zmes
800  g
tekočega jogurta
1  skodelica
sladkorja
3
jajca
100  g
hladnega masla
1.5  skodelice
(narezanega) sadja (češnje, marelice, ...)
sladkor v prahu za posip

POSTOPEK

PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 40 min
SKUPAJ 50 min

Pečico segrejemo na 200 stopinj Celzija. Globok pravokoten pekač (velikosti 35 x 20 cm) namastimo z maslom. V skledo presejemo moko in pecilni prašek. Dodamo sladkor, vse skupaj dobro premešamo in zmes razdelimo na dva dela. V drugi skledi z ročno metlico zmešamo jogurt, sladkor in jajca.

Po dnu namaščenega pekača naribamo 1/3 hladnega masla in po njem enakomerno razporedimo polovico suhe zmesi. Suhe sestavine prekrijemo z jogurtovo zmesjo, po kateri potrosimo preostalo suho zmes. Po vrhu razporedimo sadje, potem pa čez vse skupaj naribamo preostanek masla. 

Pecivo pečemo v ogreti pečici 30 do 40 minut. Ko je pečeno, ga ohladimo, potem pa potrosimo s sladkorjem v prahu in narežemo na poljubno velike kose.

Pijača za zraven
1 / 2
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti937.68 KJ1519.84 KJ11.21 %18.16 %
224.11 kCal363.25 kCal11.21 %18.16 %
Beljakovine4.83 g7.83 g9.66 %15.66 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
35.27 g

17.33 g
57.17 g

28.08 g
13.06 %21.17 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
6.32 g

3.75 g
10.25 g

6.08 g
9.03 %

18.75 %
14.64 %

30.4 %
Vlaknine0.51 g0.83 g2.04 %3.32 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.31 mg0.5 mg
Magnezij11.93 mg19.33 mg
Kalij165.35 mg268 mg
Kalcij83.29 mg135 mg
Fosfor122.67 mg198.83 mg
Cink0.1 mg0.17 mg
Selen11.72 mg19 mg
Vitamin A229.97 iu372.75 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.26 mg0.42 mg
Vitamin D0.26 mg0.42 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649