Sladice
Hitro čokoladno pecivo z nutello
Ali ste vedeli, da lahko odlično čokoladno pecivo pripravite iz samo treh sestavin?
Ali ste vedeli, da lahko odlično čokoladno pecivo pripravite iz samo treh sestavin?
Nutello stopimo na štedilniku na nizki temeparturi, da se utekočini (bodimo pozorni, da se nuttella preveč ne segreje).
Jajca skupaj s ščepcem soli in stopljeno nutello dobro premešamo z mešalnikom.
Pečico segrejemo na 200 stopinj Celzija. Pripravljeno maso vlijemo v namaščen model za pecivo ali torto. Pecivo pečemo v ogreti pečici 30 minut.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1454.32 KJ | 1058.05 KJ | 17.38 % | 12.64 % |
| 347.59 kCal | 252.88 kCal | 17.38 % | 12.64 % | |
| Beljakovine | 8.25 g | 6 g | 16.5 % | 12 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 31.96 g 27.84 g | 23.25 g 20.25 g | 11.84 % | 8.61 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 19.24 g 15.81 g | 14 g 11.5 g | 27.49 % 79.05 % | 20 % 57.5 % |
| Vlaknine | 2.58 g | 1.88 g | 10.32 % | 7.52 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 2.41 mg | 1.75 mg | ||
| Magnezij | 38.66 mg | 28.13 mg | ||
| Kalij | 276.12 mg | 200.88 mg | ||
| Kalcij | 82.47 mg | 60 mg | ||
| Fosfor | 173.54 mg | 126.25 mg | ||
| Cink | 0.86 mg | 0.63 mg | ||
| Selen | 15.98 mg | 11.63 mg | ||
| Vitamin A | 261.34 iu | 190.13 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0.86 mg | 0.63 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
