okusno.je
Hitri puding piškoti
Sladice

Hitri puding piškoti

Piškoti, ki jih pripravite iz le nekaj sestavin, ena je prah za puding. Zaradi bogatega okusa po čokoladi, krhkosti in maslenosti jih boste oboževali. Poleg tega jih lahko napolnite s poljubnimi nadevi in so prava paša za oči.

Su.S.
Kuham, pusti zaslon prižgan
SESTAVINE
Sestavine za
180  g
zmehčanega, na sobno temperaturo ogretega masla
70  g
sladkorja v prahu
2
vrečki čokoladnega pudinga v prahu
180  g
gladke bele moke
poljubni namaz, stopljena čokolada ali marmelada za nadev
namaz, stopljena čokolada ali marmelada za nadev
POSTOPEK
PRIPRAVA 48 min
KUHANJE 12 min
SKUPAJ 1 h

Maslo damo v skledo in ga dobro stepemo s sladkorjem v prahu. Dodamo prah za puding in na hitro premešamo.

Dodamo še moko in z rokami urno ugnetemo testo, ki ga zavijemo v folijo za živila in ga za 30 minut damo v hladilnik.

Medtem segrejemo pečico na 180 stopinj Celzija in dva večja pekača obložimo s papirjem za peko.

Iz testa oblikujemo kroglice, težke 10 gramov. Z malce razmaka jih odlagamo na pekač. V vsako kroglico previdno naredimo vdolbinico s pomočjo ročaja kuhalnice.

Piškote pečemo v ogreti pečici 12 minut.

Preden piškote nadevamo s poljubnim nadevom oziroma nadevi, jih ohladimo. Uporabimo lahko čokoladni, pistacijev ali kokosov namaz, stopljeno čokolado, vanilijevo kremo, marmelado ipd. Za piko na i po nadevu po želji potrosimo še mlete orehe ali lešnike. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1998.4 KJ1965.1 KJ23.88 %23.48 %
477.63 kCal469.67 kCal23.88 %23.48 %
Beljakovine3.05 g3 g6.1 %6 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
59.66 g

36.61 g
58.67 g

36 g
22.1 %21.73 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
24.58 g

15.42 g
24.17 g

15.17 g
35.11 %

77.1 %
34.53 %

75.85 %
Vlaknine0.51 g0.5 g2.04 %2 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.17 mg0.17 mg
Magnezij7.29 mg7.17 mg
Kalij43.22 mg42.5 mg
Kalcij15.08 mg14.83 mg
Fosfor231.36 mg227.5 mg
Cink0 mg0 mg
Selen10.17 mg10 mg
Vitamin A762.88 iu750.17 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.17 mg0.17 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 1337