okusno.je
Hitra sladica s slivami v kozarcu

Sladice

Hitra sladica s slivami v kozarcu

Sladica z dišečim lešnikovim drobljencem, bogato maskarponejevo kremo in slivami, kuhanimi v sladkem vinu. Vse komponente lahko pripravite dan prej, in ko pridejo gostje, sladico samo še sestavite.

Su.S.

SESTAVINE

Sestavine za
Lešnikov drobljenec
50  g
mletih praženih lešnikov
50  g
sladkorja
50  g
moke (pšenična, pirina, brezglutenska ipd.)
1  ščepec
soli
50  g
masla
Maskarponejeva krema
500  g
maskarponeja
250  ml
sladke smetane
3  žlice
medu (lahko tudi sladkor po okusu)
Dušene slive
500  g
sliv
3  dl
desertnega vina (sladki refošk, prošek ipd.)
100  g
sladkorja
1
vanilijev sladkor
1
cimetova palčka

POSTOPEK

PRIPRAVA 30 min
KUHANJE 10 min
SKUPAJ 40 min

Pečico segrejemo na 160 stopinj Celzija. Pekač obložimo s papirjem za peko.

Zmešamo vse suhe sestavine za drobljenec, torej lešnike, sladkor, moko in sol. Dodamo na kocke narezano maslo in na hitro ugnetemo drobljivo testo. 

Zmes razporedimo po pekaču v tanki plasti ali v majhnih kupčkih. Pečemo okoli 10 minut, nato pa ohladimo.

Za maskarponejevo plast zmešamo vse sestavine in kremo postavimo v hladilnik.

Slive razpolovimo, izkoščičimo in vsako polovico še razpolovimo, da dobimo četrtine. 

V lonec vlijemo vino, dodamo sladkor, vanilijev sladkor in cimetovo palčko. Zavremo, nato pa dodamo slive in jih kuhljamo 5 minut.

Slive predevamo na krožnik, vino pa zreduciramo, tako da dobimo gost sirup. Slive nato vrnemo v lonec, pokrijemo in ohladimo.

Sladico sestavimo tik pred serviranjem. V 8 kozarcev najprej nadrobimo lešnikov drobljenec, na katerega dodamo maskarponejevo kremo in po vrhu še slive. Prelijemo z malce sirupa in postrežemo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1094.99 KJ1889.62 KJ13.09 %22.58 %
261.71 kCal451.63 kCal13.09 %22.58 %
Beljakovine2.68 g4.63 g5.36 %9.26 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
24.12 g

19.41 g
41.63 g

33.5 g
8.93 %15.42 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
17.38 g

8.84 g
30 g

15.25 g
24.83 %

44.2 %
42.86 %

76.25 %
Vlaknine1.01 g1.75 g4.04 %7 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.14 mg0.25 mg
Magnezij12.89 mg22.25 mg
Kalij141.1 mg243.5 mg
Kalcij49.18 mg84.88 mg
Fosfor59.98 mg103.5 mg
Cink0.07 mg0.13 mg
Selen1.96 mg3.38 mg
Vitamin A704.43 iu1215.63 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C3.48 mg6 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 573