Pijača
Havajska zmrzlina
Bodite poletno razigrani! Prepustite se toplim sončnim žarkom in ne iščite hladne sence. Raje preizkusite recept za osvežilen ananasov napitek, ki vas bo napolnil s svežo energijo.
Bodite poletno razigrani! Prepustite se toplim sončnim žarkom in ne iščite hladne sence. Raje preizkusite recept za osvežilen ananasov napitek, ki vas bo napolnil s svežo energijo.
Pločevinko odpremo, vsebino pa precedimo. Ananasove koščke prihranimo, nekaj soka pa zlijemo v skodelico za ledene kocke in jo postavimo v zamrzovalnik. Nato olupimo banano in jo narežemo na manjše koščke. Pomaranči in limeto dobro ožamemo.
Pomarančni in limetin sok, banano, koščke ananasa, ananasov sirup in preostanek ananasovega soka obdelamo v mešalniku, da dobimo gladko maso. Mešanico naložimo v posodice in pokrite vsaj za pol ure postavimo v zamrzovalnik.
Zmrzlino postrežemo na pol zamrznjeno.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 223.3 KJ | 705 KJ | 2.67 % | 8.43 % |
| 53.37 kCal | 168.5 kCal | 2.67 % | 8.43 % | |
| Beljakovine | 0.08 g | 0.25 g | 0.16 % | 0.5 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 13.14 g 10.77 g | 41.5 g 34 g | 4.87 % | 15.37 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 0.63 g | 2 g | 2.52 % | 8 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 15.2 mg | 48 mg | ||
| Kalij | 144.02 mg | 454.75 mg | ||
| Kalcij | 19.24 mg | 60.75 mg | ||
| Fosfor | 10.13 mg | 32 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0.08 mg | 0.25 mg | ||
| Vitamin A | 79.41 iu | 250.75 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 17.42 mg | 55 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
