Se obeta obilna večerja? Se sprašujete, kakšen napitek bi ponudili? Ponujamo vam recept za preprost grozdni punč z omamno dobrim okusom.
Limonsko travo temeljito operemo. Na kuhalnik pristavimo lonec z 1,5 l vode. Počakamo, da voda zavre, lonec odstavimo, nato pa v vodo dodamo 5 žličk čaja, limonsko travo, vaniljev strok in paličico cimeta. Pustimo stati približno 6 minut, nato pripravek precedimo.
Tekočini dodamo grozdni sok, med in rozine ter za nekaj minut lonec postavimo nazaj na kuhalnik, da se tekočina segreje. Napitek premešamo in nalijemo v kozarce, poljubno okrasimo in postrežemo gostom.
Limonino travo lahko nadomestimo z naribano limonino lupinico.
Grozdni punč lahko po želji tudi ohladimo, predno ga postrežemo.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 247.65 KJ | 338.4 KJ | 2.96 % | 4.04 % |
| 59.19 kCal | 80.88 kCal | 2.96 % | 4.04 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 14.09 g 11.25 g | 19.25 g 15.38 g | 5.22 % | 7.13 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 0.37 g | 0.5 g | 1.48 % | 2 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0.09 mg | 0.13 mg | ||
| Magnezij | 6.13 mg | 8.38 mg | ||
| Kalij | 111.89 mg | 152.88 mg | ||
| Kalcij | 16.1 mg | 22 mg | ||
| Fosfor | 8.78 mg | 12 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 3.39 iu | 4.63 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 34.77 mg | 47.5 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
