okusno.je
Gratinirane bučke in pire krompir
Moja mama kuha bolje!

Gratinirane bučke in pire krompir

Zmagovalki druge oddaje 2. sezone družinske kuharske oddaje Moja mama kuha bolje sta postali Urška Pučko in Glorija Goršek. Kuharskega mojstra Gregorja Rozmana sta navdušili z gratiniranimi bučkami, ki jih je po maminih navodilih pripravila Glorija. Jed sta postregli s priljubljeno domačo prilogo: pire krompirjem. 

Urška Pučko
Kuham, pusti zaslon prižgan
SESTAVINE
Sestavine za
Gratinirane bučke
4
srednje velike bučke
2  žlici
olja
1
čebula
40  dag
gob
40  dag
mešanega mletega mesa
2  žlici
koruze
vegeta, sol
česen v prahu
2
jajci
1
kisla smetana
2  pesti
naribanega sira
Pire krompir
600  g
srednje velikih krompirjev
0.5  dl
mleka
2  žlici
kisle smetane
1  žlica
masla
sol
POSTOPEK
PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 25 min
SKUPAJ 35 min

Bučke očistimo, operemo, po dolgem razpolovimo in z žlico previdno izdolbemo (pazimo, da med dolbenjem ne uničimo dna bučke). Izdolbene polovičke popečemo v ponvi na malo olja, da posteklenijo. 

Na čebuli prepražimo narezane gobe. Dodamo meso, koruzo in ostanek bučk (tisti del, ki smo ga izdolbli). Po okusu začinimo z vegeto in malo sesekljanega česna. Jajce stepemo s kislo smetano in dodamo v ponev. Ko so sestavine dovolj prepražene (pazimo zaradi mesa), ponev odstavimo. S pripravljenim nadevom napolnimo izdolbene polovičke bučk in jih zložimo v pekač. Na vsako bučko naložimo plast sira. Bučke lepo zapečemo v pečici (najbolje kar na žar funkciji). 

Krompir olupimo, operemo in narežemo na kose, ki jih skuhamo v osoljeni vodi. Kuhan krompir odcedimo. Skupaj z mlekom, kislo smetano in maslom ga pretlačimo v gladek pire, ki ga po potrebi dodatno začinimo s soljo. 

Ko se sir stopi in lepo zlato rjavo zapeče, bučke vzamemo iz pečice in serviramo na krožnike. Zraven priložimo kupček pire krompirja. Pripravljeno jed postrežemo. 

Priloge
1 / 2
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti427.81 KJ2662.07 KJ5.11 %31.81 %
102.25 kCal636.25 kCal5.11 %31.81 %
Beljakovine5.06 g31.5 g10.12 %63 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
5.62 g

0.6 g
35 g

3.75 g
2.08 %12.96 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
6.19 g

2.29 g
38.5 g

14.25 g
8.84 %

11.45 %
55 %

71.25 %
Vlaknine0.92 g5.75 g3.68 %23 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.2 mg1.25 mg
Magnezij19.12 mg119 mg
Kalij333.3 mg2074 mg
Kalcij26.11 mg162.5 mg
Fosfor96.9 mg603 mg
Cink0.68 mg4.25 mg
Selen5.83 mg36.25 mg
Vitamin A204.98 iu1275.5 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C13.38 mg83.25 mg
Vitamin D0.08 mg0.5 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 987