To je preprosta jed, ki si jo lahko privoščimo za zajtrk, kosilo ali večerjo, pa tudi kot brunch ali kočerjo. S skledo zelene solate vas bo popolnoma nasitila! Ker lahko porabite star kruh, ki bi ga sicer zavrgli, je strošek obroka minimalen, zato pa nič manj okusen :)
Na enega jedca računamo 2 do 3 rezine kruha.
Cela jajca, sol in nekaj žlic mleka dobro umešamo. V zmes pomočimo rezine kruha in jih zlato rjavo ocvremo na olju.
Ocvrte rezine položimo na ogrete krožnike. Na vsako rezino položimo na kolobarje narezano čebulo (lahko je bela ali rdeča), rezine paradižnika in rezine paprike. Po želji rahlo popopramo ter okrasimo z majonezo in kečapom.
Rezine so najboljše, če jih sproti cvremo.
Strošek za pripravo jedi je približno 4 EUR.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 0 KJ | 0 KJ | 0 % | 0 % |
| 0 kCal | 0 kCal | 0 % | 0 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % | 0 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % 0 % | 0 % 0 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 0 mg | 0 mg | ||
| Kalij | 0 mg | 0 mg | ||
| Kalcij | 0 mg | 0 mg | ||
| Fosfor | 0 mg | 0 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 0 iu | 0 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
