Finska palačinka (Pannukakku)

SLADICE

Finska palačinka (Pannukakku)

Za pripravo finske palačinke potrebujemo enake sestavine, kot jih tudi drugače potrebujemo za peko palačink, razlika je zgolj v samem postopku. Masa za pannukakku je precej tekoča in ko jo vlijemo v vroč namaščen pekač, med peko naraste in se pogosto tudi dvigne nad stranice pekača, robovi pa se lepo hrustljavo zapečejo. Pečeno palačinko postrežemo s sadjem, stepeno smetano, marmelado, sirupom ali čokoladnim namazom, odlična pa je tudi, če jo zgolj potrosimo s sladkorjem v prahu.

SESTAVINE

Sestavine za
4
jajca
5
dl
mleka
50
g
sladkorja
0,5
žličke
soli
150
g
moke
1
žlička
pecilnega praška
40
g
masla

POSTOPEK

PRIPRAVA 35 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 1 h 05 min

V večji skledi penasto zmešamo jajca, mleko, sladkor in sol. Dodamo moko, ki smo jo pomešali s pecilnim praškom, in dobro premešamo, da dobimo enotno maso brez grudic. Masa bo bolj redka, kot je običajno za palačinke. Skledo pokrijemo in pustimo, da masa počiva 30 minut. 

Medtem pečico segrejemo na 200 stopinj Celzija. Skupaj s pečico segrejemo tudi pekač (velikosti 25 x 35 centimetrov), v katerem bomo pekli palačinko. 

V vroč pekač dodamo maslo in počakamo, da se razpusti in začne brbotati. Pekač nato previdno odstranimo iz pečice in stopljeno maslo s pomočjo čopiča razmažemo po celotni površini in tudi ob robovih. V pekač nato vlijemo pripravljeno maso in ga takoj potisnemo v ogreto pečico. Palačinko pečemo približno 30 minut. Med peko bo narasla in se morda tudi nekoliko dvignila nad stranice pekača, a bo potem po peki tudi hitro upadla. 

Ko se palačinka po vrhu zlato rjavo obarva, jo skupaj s pekačem odstranimo iz pečice. Postrežemo, dokler je še topla. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1104.91 KJ971.4 KJ13.2 %11.61 %
264.08 kcal232.17 kcal13.2 %11.61 %
Beljakovine9.86 g8.67 g19.72 %17.34 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
29.76 g

9.29 g
26.17 g

8.17 g
11.02 %9.69 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
11.37 g

5.31 g
10 g

4.67 g
16.24 %

26.55 %
14.29 %

23.35 %
Vlaknine2.84 g2.5 g11.36 %10 %
Folna kislina0 g0 g
Železo1.14 mg1 mg
Magnezij45.31 mg39.83 mg
Kalij273.93 mg240.83 mg
Kalcij81.9 mg72 mg
Fosfor273.18 mg240.17 mg
Cink0.95 mg0.83 mg
Selen33.18 mg29.17 mg
Vitamin A478.48 iu420.67 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.95 mg0.83 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Recepti iz hladilnika
Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Priporočeni članki

Sorodni recepti

NOVICE

Hiše za poplavljence: sodobni objekti, veliki od 90 do ...

ŠPORT

Liverpoolova pirova zmaga v Bergamu: Atalanta v ...

POP IN

Gwyneth Paltrow zaradi materinstva žrtvovala svojo ...

TV ODDAJE

Poslovila se je obetavna kuharica Andreja Špeh

VIZITA.SI

Govorjenje v spanju lahko nakazuje na bolezen

OKUSNO.JE

Odlična juha, ki jo radi jedo tako otroci kot odrasli

ZADOVOLJNA.SI

Skrivnostni trikotnik moža, žene in prijateljice znova ...

MOSKISVET.COM

Igralka je v najbolj vročem filmu sodelovala s svojim ...

BIBALEZE.SI

9 življenjskih veščin, ki se jih mora otrok naučiti v ...

CEKIN.SI

Čudovita turistična destinacija, kjer vsak dan za pet ...

DOMINVRT.SI

Top triki za čiščenje indukcijske plošče

BIBALEZE.SI

Največja napaka, ki jo delajo starši in zaradi katere ...