Slovenska
Enostaven čokoladni kolač s slivami
Hitro pripravljen in zelo slasten kolač.
Hitro pripravljen in zelo slasten kolač.
V moko s pecilnim praškom vmešamo zmehčano maslo, jajca, sladkor, vaniljev sladkor, mleko, naribano čokolado in cimet. Vse skupaj zmešamo v gladko zmes, ki jo nato porazdelimo po pekaču.
Po masi razporedimo polovičke izkoščičenih sliv. Prerezana stran naj bo obrnjena navzgor.
Pecivo pečemo v pečici pri 170°C pol ure. Ohladimo, potresemo s sladkorjem v prahu in postrežemo.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1614.94 KJ | 2261.45 KJ | 19.3 % | 27.03 % |
| 385.98 kCal | 540.5 kCal | 19.3 % | 27.03 % | |
| Beljakovine | 7.97 g | 11.17 g | 15.94 % | 22.34 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 38.8 g 8.33 g | 54.33 g 11.67 g | 14.37 % | 20.12 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 22.73 g 13.57 g | 31.83 g 19 g | 32.47 % 67.85 % | 45.47 % 95 % |
| Vlaknine | 2.62 g | 3.67 g | 10.48 % | 14.68 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 2.62 mg | 3.67 mg | ||
| Magnezij | 50.11 mg | 70.17 mg | ||
| Kalij | 175.79 mg | 246.17 mg | ||
| Kalcij | 35.59 mg | 49.83 mg | ||
| Fosfor | 139.85 mg | 195.83 mg | ||
| Cink | 1.31 mg | 1.83 mg | ||
| Selen | 20.35 mg | 28.5 mg | ||
| Vitamin A | 581.05 iu | 813.67 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0.6 mg | 0.83 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
