okusno.je
Dvakrat pečen krompir s sirom in slanino
Zelenjava

Dvakrat pečen krompir s sirom in slanino

Dvakrat pečen krompir lahko postrežete kot samostojen obrok ali kot prilogo pečenemu mesu. V prvem primeru na osebo računajte dve polovički, v drugem zgolj eno, saj je nadevan krompir precej nasiten. V obeh primerih pa seveda ne pozabite na skledo solate, ki se bo k jedi odlično podala. 

M.J.
Kuham, pusti zaslon prižgan
SESTAVINE
Sestavine za
8
srednje velikih, za peko primernih krompirjev
3  žlice
olja
160  g
rezin slanine
60  g
masla
240  g
kisle smetane
180  g
naribanega sira, ki se lepo topi (edamec, gavda, čedar ipd.)
200  ml
mleka
sol in sveže mleti poper
3
mlade čebulice
POSTOPEK
PRIPRAVA 20 min
KUHANJE 1 h 20 min
SKUPAJ 1 h 40 min

Pečico segrejemo na 200 stopinj Celzija. Krompir dobro operemo pod tekočo vodo (po potrebi tudi oščetkamo) in osušimo s papirnatimi brisačkami. Lupino rahlo namastimo z oljem, potem pa krompirje zložimo na pekač in pečemo v ogreti pečici 1 uro. Pečeni so, ko se meso v notranjosti popolnoma zmehča. To najlažje preverimo, tako da ozek in tanek nož zapičimo v gomolj. Če ga brez težav prebodemo, je krompir pečen.

Slanino narežemo na koščke, ki jih hrustljavo popečemo v ponvi. Popraženo slanino odcedimo na papirnatih brisačkah. V skledo dodamo na tanke rezine narezano maslo, popraženo slanino in kislo smetano. Mlade čebulice očistimo, operemo in sesekljamo. 

Ko je krompir pečen, ga odstranimo iz pečice in pustimo, da se malo ohladi. Temperaturo znižamo na 180 stopinj Celzija. Pečene krompirje podolžno razpolovimo in polovičke z žlico izdolbemo, da ostane približno 1 cm debela stena. Izdolbeno meso dodamo v skledo ter zmešamo z maslom, smetano in slanino. Dodamo 2/3 naribanega sira, narezano mlado čebulico in mleko ter zmes po okusu začinimo s poprom in soljo. Vse skupaj še enkrat dobro premešamo, da dobimo enakomerno zmes, s katero nadevamo izdolbene krompirjeve polovičke. 

Krompirjeve polovičke zložimo na pekač in po nadevu potrosimo preostanek naribanega sira. Krompir pečemo v ogreti pečici še 15 do 20 minut. Jed ponudimo, dokler je še topla, zraven pa se prileže skleda poljubne solate. 

Dodatni nasvet

Nadev ne sme biti preveč tekoč, zato mleko raje dodajamo postopoma. 

Priloge
1 / 3
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti651.07 KJ1896.4 KJ7.78 %22.66 %
155.61 kCal453.25 kCal7.78 %22.66 %
Beljakovine3.95 g11.5 g7.9 %23 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
11.2 g

0.77 g
32.63 g

2.25 g
4.15 %12.09 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
9.91 g

4.42 g
28.88 g

12.88 g
14.16 %

22.1 %
41.26 %

64.4 %
Vlaknine1.42 g4.13 g5.68 %16.52 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij19.23 mg56 mg
Kalij337.61 mg983.38 mg
Kalcij79.95 mg232.88 mg
Fosfor107.12 mg312 mg
Cink0.26 mg0.75 mg
Selen2.83 mg8.25 mg
Vitamin A206.63 iu601.88 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C13.48 mg39.25 mg
Vitamin D0.04 mg0.13 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 987