okusno.je
Pustni krofi
Pust

Pustni krofi

Pust, pust, krivih ust! Nasmejan, norčav in masten okrog ust!

M. D.
Kuham, pusti zaslon prižgan
SESTAVINE
Sestavine za
Testo
10  dag
kvasa
0.5  l
toplega mleka
1  kg
moke
1  žlička
soli
8
rumenjakov
10  dag
sladkorja
drobno naribana limonina lupinica
3  žličke
ruma
1  ščepec
mletega muškatnega oreščka
2  dl
olja
olje za cvrenje
POSTOPEK
PRIPRAVA 1 h 30 min
KUHANJE 1 h 0 min
SKUPAJ 2 h 30 min

Kvas damo vzhajati v toplo mleko. Med tem v mešalniku zmešamo vse ostale sestavine, dodamo mleko s kvasom in gnetemo (v mešalniku) 15 minut.

Pripravimo si delovno površino, pomokano desko, kuhinjske serviete in tehtnico. Ko je testo pripravljeno, na tehtnici za vsak krof odtehtamo 6 dag testa, ga dobro pregnetemo in oblikujemo v kroglico tako, da damo testo na mizo in z upognjeno dlanjo krožimo. Kroglice položimo na pomokano površino in pokrijemo s servieto. Paziti je treba, da je med kroglicami dovolj prostora, saj med vzhajanjem zelo narastejo. Ko naredimo zadnjo kroglico, bo prva že dovolj vzhajana za peko.

Nato počasi segrevamo olje za cvrtje. Temperatura je idealna, ko v ogreto olje do dna potopimo leseno kuhalnico in ob njej enakomerno ter počasi izhajajo mehurčki (jaz doma štedilnik nastavim na 3. stopnjo od devetih). Vzhajane krofe nežno položimo v olje tako, da jih obrnemo obratno, kot so vzhajali. Torej zgornja, vzhajana stran, v olje. Ko jih damo v olje, posodo takoj pokrijemo, cvremo 4 minute na eni, nato posodo odkrijemo, krofe obrnemo in cvremo 4 minute na drugi strani v odkriti posodi.

Ocvrte krofe nato položimo na papirnate serviete, da se olje odcedi. Ko se malo ohladijo, jih napolnimo s poljubno marmelado ali kremo, hladne posujemo s sladkorjem v prahu ali pa oblijemo s čokolado. In pustovanje se lahko začne :)

Dodatni nasvet

Vse sestavine naj imajo sobno temperaturo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1158.01 KJ2151.83 KJ13.84 %25.72 %
276.77 kCal514.3 kCal13.84 %25.72 %
Beljakovine9.42 g17.5 g18.84 %35 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
49.78 g

6.67 g
92.5 g

12.4 g
18.44 %34.26 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
3.07 g

0.97 g
5.7 g

1.8 g
4.39 %

4.85 %
8.14 %

9 %
Vlaknine2.48 g4.6 g9.92 %18.4 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.75 mg1.4 mg
Magnezij17.97 mg33.4 mg
Kalij153.27 mg284.8 mg
Kalcij49.94 mg92.8 mg
Fosfor143.69 mg267 mg
Cink0.48 mg0.9 mg
Selen23.03 mg42.8 mg
Vitamin A150.41 iu279.5 iu
Vitamin B10.54 mg1 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.59 mg1.1 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 987