Namesto jutranje kave bo sladki in dišeči napitek prebudil naše čute.
V štiri skodelice damo po dve žlički kakava v prahu in sladkor po okusu. V kozico zlijemo mleko in ga zavremo, nato ogenj ugasnemo. Vroče mleko vlijemo v vsako skodelico in z žličko napitek rahlo mešamo. V vsako skodelico dodamo še pol žličke vanilinega sladkorja in napitek ponovno premešamo. Še vroč kakav ponudimo skupaj s piškoti.
Za izboljšanje okusa lahko na kakav dodamo še stepeno sladko smetano, namesto vanilinega sladkorja pa lahko uporabimo vanilin ekstrakt.
Kakavu lahko dodamo tudi cimet v prahu.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1585.86 KJ | 98.32 KJ | 18.95 % | 1.18 % |
| 379.03 kCal | 23.5 kCal | 18.95 % | 1.18 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 76.61 g 64.52 g | 4.75 g 4 g | 28.37 % | 1.76 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 8.06 g 4.03 g | 0.5 g 0.25 g | 11.51 % 20.15 % | 0.71 % 1.25 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 0 mg | 0 mg | ||
| Kalij | 44.35 mg | 2.75 mg | ||
| Kalcij | 88.71 mg | 5.5 mg | ||
| Fosfor | 0 mg | 0 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 8.06 iu | 0.5 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
