okusno.je
Dišeči kakav

Pijača

Dišeči kakav

Namesto jutranje kave bo sladki in dišeči napitek prebudil naše čute.

S. M.

SESTAVINE

Sestavine za
8  žličk
90 % kakava v prahu
2  žlički
vanilinega sladkorja
8  dl
mleka
sladkor po okusu

POSTOPEK

PRIPRAVA 5 min
KUHANJE 8 min
SKUPAJ 13 min

V štiri skodelice damo po dve žlički kakava v prahu in sladkor po okusu. V kozico zlijemo mleko in ga zavremo, nato ogenj ugasnemo. Vroče mleko vlijemo v vsako skodelico in z žličko napitek rahlo mešamo. V vsako skodelico dodamo še pol žličke vanilinega sladkorja in napitek ponovno premešamo. Še vroč kakav ponudimo skupaj s piškoti.

Dodatni nasvet

Za izboljšanje okusa lahko na kakav dodamo še stepeno sladko smetano, namesto vanilinega sladkorja pa lahko uporabimo vanilin ekstrakt.

Kakavu lahko dodamo tudi cimet v prahu.

Priloge
1 / 4
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1585.86 KJ98.32 KJ18.95 %1.18 %
379.03 kCal23.5 kCal18.95 %1.18 %
Beljakovine0 g0 g0 %0 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
76.61 g

64.52 g
4.75 g

4 g
28.37 %1.76 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
8.06 g

4.03 g
0.5 g

0.25 g
11.51 %

20.15 %
0.71 %

1.25 %
Vlaknine0 g0 g0 %0 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij0 mg0 mg
Kalij44.35 mg2.75 mg
Kalcij88.71 mg5.5 mg
Fosfor0 mg0 mg
Cink0 mg0 mg
Selen0 mg0 mg
Vitamin A8.06 iu0.5 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 657