okusno.je
Damske kaprice

Sladice

Damske kaprice

Klasičen, po krivici morda malce pozabljen recept, ki vas bo presenetil z izvrstnim okusom, pa tudi s postopkom priprave. Beljake namreč ne vmešamo v zmes za biskvit, ampak iz njih pripravimo snežno belo ‘kapo’. Za piko na i poskrbijo mleti orehi ali lešniki ter poljubna marmelada.

Su.S.

SESTAVINE

Sestavine za
4
jajca
50  g
sladkorja
100  g
masla ali olja
1  dl
jogurta
1
limona (lupinica in sok)
200  g
moke
6  g
pecilnega praška
100  g
sladkorja v prahu
300  g
marmlelade (marelična, brusnična, jagodna ...)
100  g
grobo mletih orehov ali lešnikov

POSTOPEK

PRIPRAVA 25 min
KUHANJE 55 min
SKUPAJ 1 h 20 min

Pečico segrejemo na 180 stopinj Celzija. S papirjem za peko obložimo pekač, velikosti 25 x 20 centimetrov. 

Stopimo maslo in v dve posodi ločimo rumenjake od beljakov. Rumenjakom dodamo 50 g sladkorja in jih stepamo, da se masa podvoji, nato pa vmešamo stopljeno maslo ali olje, jogurt in naribano limonino lupinico.

Posebej zmešamo moko in pecilni prašek. Mešanico vmešamo v rumenjakovo zmes, predevamo v pekač, pogladimo in pečemo v ogreti pečici 15 minut. 

Medtem stepemo beljake. Med stepanjem postopoma dodajamo sladkor v prahu ter po kapljicah sok polovice limone, da dobimo svetleč sneg.

Ko biskvit vzamemo iz pečice, temperaturo znižamo na 120 stopinj Celzija. 

Biskvit premažemo z marmelado, čeznjo posujemo polovico mletih orehov ali lešnikov, po vrhu pa razporedimo beljakov sneg ter ga poljubno oblikujemo.

Posujemo s preostankom mletih orehov ali lešnikov in pečemo v ogreti pečici še 40 minut, da se beljaki rahlo obarvajo.

Preden pecivo narežemo na kose, ga dobro ohladimo. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1351.77 KJ1336.08 KJ16.15 %15.97 %
323.08 kCal319.33 kCal16.15 %15.97 %
Beljakovine5.9 g5.83 g11.8 %11.66 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
42.91 g

27.74 g
42.42 g

27.42 g
15.89 %15.71 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
14.59 g

5.48 g
14.42 g

5.42 g
20.84 %

27.4 %
20.6 %

27.1 %
Vlaknine0.93 g0.92 g3.72 %3.68 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.34 mg0.33 mg
Magnezij21.41 mg21.17 mg
Kalij155.13 mg153.33 mg
Kalcij58.6 mg57.92 mg
Fosfor130.68 mg129.17 mg
Cink0.42 mg0.42 mg
Selen14.08 mg13.92 mg
Vitamin A356.8 iu352.67 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C3.29 mg3.25 mg
Vitamin D0.51 mg0.5 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649