Sladka razvada za vsak dan.
V skledo z moko dodamo pecilni prašek, sladkor, naribano čokolado in razmehčano maslo, ki ga porazdelimo po moki, da dobimo kašico. Nato z ročno metlico zmešamo rumenjake in kislo smetano. Zmes dodamo v skledo z ostalimi sestavinami ter vse skupaj zgnetemo v testo, ki ga damo za pol ure v hladilnik.
Iz ohlajenega testa oblikujemo daljše svaljke, ki jih narežemo na koščke. Koščke nato z dlanmi oblikujemo v rogljičke. Rogljičke pečemo od 12 do 15 minut pri 180°C.
Ohlajene rogljičke potresemo s sladkorjem v prahu.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
Energijske vrednosti | 1928.28 KJ | 2439.27 KJ | 23.04 % | 29.15 % |
460.87 kCal | 583 kCal | 23.04 % | 29.15 % | |
Beljakovine | 5.27 g | 6.67 g | 10.54 % | 13.34 % |
Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 49.41 g 17.26 g | 62.5 g 21.83 g | 18.3 % | 23.15 % |
Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 26.09 g 15.94 g | 33 g 20.17 g | 37.27 % 79.7 % | 47.14 % 100.85 % |
Vlaknine | 1.32 g | 1.67 g | 5.28 % | 6.68 % |
Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
Železo | 1.05 mg | 1.33 mg | ||
Magnezij | 23.58 mg | 29.83 mg | ||
Kalij | 185.64 mg | 234.83 mg | ||
Kalcij | 60.87 mg | 77 mg | ||
Fosfor | 136.1 mg | 172.17 mg | ||
Cink | 0.13 mg | 0.17 mg | ||
Selen | 16.34 mg | 20.67 mg | ||
Vitamin A | 756.39 iu | 956.83 iu | ||
Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
Vitamin D | 0.4 mg | 0.5 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).