Clafoutis (klafuti) z jagodami

SLADICE

Clafoutis (klafuti) z jagodami

Clafoutis (izgovori se klafuti) je priljubljena francoska sladica s sadjem, ki se originalno pripravlja v litoželezni ponvi in speče v pečici. Če litoželezne ponve nimate, lahko uporabite tudi manjši okrogel ali pravokoten pekač. Postopek je zelo preprost, saj iz moke, jajc, mleka/smetane in sladkorja pripravimo gladko testo, s katerim prelijemo sadje, ki smo ga dodali v ponev ali pekač, nato pa vse skupaj potisnemo v ogreto pečico. Najbolj priljubljen in poznan je clafoutis s črnimi češnjami, tokrat pa vam predstavljamo različico z jagodami, ki vas bo zagotovo tudi navdušila.

SESTAVINE

Sestavine za
500
g
svežih jagod
1
žlica
sladkorja za jagode
3
jajca
50
g
sladkorja
1
ščepec
soli
125
ml
sladke smetane za stepanje
125
ml
mleka
1
žlička
vanilijeve arome
85
g
moke
sladkor v prahu za posip
maslo za namastitev ponve ali pekača

POSTOPEK

PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 40 min
SKUPAJ 50 min

Pečico vključimo in nastavimo na 180 stopinj Celzija. Jagode po potrebi na hitro oplaknemo pod tekočo vodo in jim porežemo zelene dele. Jagode nato razpolovimo, potrosimo z žlico sladkorja in premešamo. 

Litoželezno ponev ali pekač dobro namastimo z maslom, nato pa po njej v enem sloju razporedimo posladkorjene razpolovljene jagode. 

Jajci penasto umešamo s sladkorjem. Dodamo mleko, smetano, vanilijevo aromo in ščepec soli. Premešamo. 

Na jajčno zmes presejemo moko. Premešamo, da dobimo enotno zmes brez grudic, s katero prelijemo jagode v ponvi (pekaču), ki jo nato za približno 35 do 40 minut potisnemo v ogreto pečico. Clafoutis je pečen, ko lepo naraste, zobotrebec ali nož, ki ga zapičimo v sredino, pa ostane čist, ko ga izvlečemo.

Pečen clafoutis naj počiva še 10 minut, nato pa ga posujemo s sladkorjem v prahu in postrežemo še toplega. Zraven se odlično prileže kupček hladne stepene smetane. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti491.54 KJ706.38 KJ5.87 %8.44 %
117.48 kcal168.83 kcal5.87 %8.44 %
Beljakovine3.94 g5.67 g7.88 %11.34 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
18.09 g

9.28 g
26 g

13.33 g
6.7 %9.63 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
2.09 g

0.7 g
3 g

1 g
2.99 %

3.5 %
4.29 %

5 %
Vlaknine1.28 g1.83 g5.12 %7.32 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.23 mg0.33 mg
Magnezij12.87 mg18.5 mg
Kalij132.68 mg190.67 mg
Kalcij24.24 mg34.83 mg
Fosfor71.56 mg102.83 mg
Cink0.23 mg0.33 mg
Selen11.13 mg16 mg
Vitamin A138.71 iu199.33 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C33.63 mg48.33 mg
Vitamin D0.46 mg0.67 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Recepti iz hladilnika
Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Priporočeni članki

Sorodni recepti

Najbolj brano

NOVICE

Izdajala sta se za telekomunikacijska delavca, iz hiše ...

ŠPORT

Neverjeten zaključek v Le Mansu: tesna zmaga Martina ...

POP IN

Jakob in Julija s 15 zvezdicami do naziva Mali šef ...

TV ODDAJE

Jakob in Julija s 15 zvezdicami do naziva Mali šef ...

VIZITA.SI

Kaj storiti, če vas na pikniku začne tiščati za ...

OKUSNO.JE

5 preprostih prehranskih sprememb za znižanje ...

ZADOVOLJNA.SI

Zvezdnica končno izdala, ali uporablja botoks ali ne

MOSKISVET.COM

Znani pevec se je zbudil brez glasu

BIBALEZE.SI

Imate doma trmastega bikca?

CEKIN.SI

To je resnično dobra priložnost, ki je ne gre zamuditi!

DOMINVRT.SI

Najboljši način, da se mleko ne bo pokvarilo

OKUSNO.JE

Na to bodite pozorni pri nakupu piščanca