Vegetarijanstvo
Čičerikini polpeti
Malo dela in veliki užitki.
Malo dela in veliki užitki.
Vse sestavine damo v posodo in dobro pretlačimo. Oblikujemo v polpete in jih ocvremo v olju.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1020.18 KJ | 1198.72 KJ | 12.19 % | 14.33 % |
| 243.83 kCal | 286.5 kCal | 12.19 % | 14.33 % | |
| Beljakovine | 10.64 g | 12.5 g | 21.28 % | 25 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 22.55 g 2.98 g | 26.5 g 3.5 g | 8.35 % | 9.81 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 12.55 g 1.7 g | 14.75 g 2 g | 17.93 % 8.5 % | 21.07 % 10 % |
| Vlaknine | 4.26 g | 5 g | 17.04 % | 20 % |
| Folna kislina | 8.72 g | 10.25 g | ||
| Železo | 1.7 mg | 2 mg | ||
| Magnezij | 59.36 mg | 69.75 mg | ||
| Kalij | 312.55 mg | 367.25 mg | ||
| Kalcij | 59.15 mg | 69.5 mg | ||
| Fosfor | 182.98 mg | 215 mg | ||
| Cink | 0.85 mg | 1 mg | ||
| Selen | 9.15 mg | 10.75 mg | ||
| Vitamin A | 111.91 iu | 131.5 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 2.77 mg | 3.25 mg | ||
| Vitamin D | 0.21 mg | 0.25 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
