okusno.je
Skutne ledene kocke

Celeia

Skutne ledene kocke

Sladica je okusna in osvežilna, hkrati pa tudi lepo popestri pladenj z drobnim pecivom.

Draga Kovačič

SESTAVINE

Sestavine za
Testo
200  g
albert keksov
200  g
margarine
1  dl
mleka
grobo mleti oreščki (lešniki, mandlji ali orehi)
Skutna krema
500  g
skute
4
rumenjaki
10 - 15 dag sladkorja
3  žlice
limoninega soka
3  žlice
pomarančnega soka
sneg iz 4 beljakov
3
lončki kisle smetane
4
zavitki vanilijevega sladkorja

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 1 h 0 min
SKUPAJ 1 h 15 min

Kekse zmeljemo in zmešamo z raztopljeno margarino, mlekom in mletimi oreščki. Zmes naložimo v pekač in pečemo približno 10 minut na 170 stopinj Celzija.

Medtem zmešamo skuto, sladkor, rumenjake, limonin in pomarančni sok. V skutno kremo na koncu rahlo umešamo še sneg iz beljakov. S kremo prelijemo pečeno podlago in vse skupaj pečemo še 20 minut na 170 stopinj Celzija.

Kislo smetano zmešamo z vanilijevim sladkorjem. Po 20 minutah vzamemo pekač iz pečice in pecivo prelijemo še z drugo kremo. Vse skupaj pečemo še 10 minut na 160 stopinj Celzija. Krema iz kisle smetane namreč ne sme porjaveti, vendar pa mora biti čvrsta.

Pečeno pecivo vzamemo iz pečice in ohladimo. Ohlajeno narežemo na rezine. Rezine pred serviranjem po želji potrosimo še s sladkorjem v prahu.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1061.27 KJ1288.67 KJ12.68 %15.4 %
253.65 kCal308 kCal12.68 %15.4 %
Beljakovine8.37 g10.17 g16.74 %20.34 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
13.11 g

1.85 g
15.92 g

2.25 g
4.86 %5.9 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
17.84 g

5.08 g
21.67 g

6.17 g
25.49 %

25.4 %
30.96 %

30.85 %
Vlaknine0.55 g0.67 g2.2 %2.68 %
Folna kislina11.26 g13.67 g
Železo0.62 mg0.75 mg
Magnezij12.08 mg14.67 mg
Kalij131.7 mg159.92 mg
Kalcij106.31 mg129.08 mg
Fosfor123.88 mg150.42 mg
Cink0.21 mg0.25 mg
Selen10.36 mg12.58 mg
Vitamin A228.6 iu277.58 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C1.03 mg1.25 mg
Vitamin D0.21 mg0.25 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649