Celeia
Skutin namaz
Odličen namaz za vse priložnosti!
Odličen namaz za vse priložnosti!
Skuto stresemo v posodo. Čebulo na drobno narežemo in jo dodamo k skuti. Nato dodamo kislo smetano, malo sladke mlete paprike, kumino, ščepec soli in vse skupaj dobro premešamo. Skutin namaz na koncu prelijemo še z bučnim oljem.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 330.37 KJ | 317.98 KJ | 3.95 % | 3.8 % |
| 78.96 kCal | 76 kCal | 3.95 % | 3.8 % | |
| Beljakovine | 7.53 g | 7.25 g | 15.06 % | 14.5 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 4.42 g 2.86 g | 4.25 g 2.75 g | 1.64 % | 1.57 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 2.08 g 0.52 g | 2 g 0.5 g | 2.97 % 2.6 % | 2.86 % 2.5 % |
| Vlaknine | 0.26 g | 0.25 g | 1.04 % | 1 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 7.79 mg | 7.5 mg | ||
| Kalij | 109.61 mg | 105.5 mg | ||
| Kalcij | 74.55 mg | 71.75 mg | ||
| Fosfor | 119.22 mg | 114.75 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 5.97 mg | 5.75 mg | ||
| Vitamin A | 76.88 iu | 74 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 1.82 mg | 1.75 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
