Celeia
Skutin koktajl
Recept je za eno osebo in otroci obožujejo to sladico. Je hitro narejena in jo lahko pripravijo tudi otroci sami.
Recept je za eno osebo in otroci obožujejo to sladico. Je hitro narejena in jo lahko pripravijo tudi otroci sami.
V mešalniku najprej zmeljemo piškote in jim dodamo maslo in sladkor. Piškotno maso nadevamo v kozarček.
V mešalniku zmešamo skuto, sladkor, vanilijev sladkor in kislo smetano. Skutino maso z žlico naložimo na piškotno podlago. Kozarček postavimo v hladilnik.
Borovnice, sladkor, rum in gustin stresemo v posodo in mešamo, dokler se zmes ne segreje. Posodo odstavimo in vsebino malo ohladimo. Ohlajeno sadno zmes razporedimo po skutini masi.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1479.71 KJ | 21648.02 KJ | 17.68 % | 258.7 % |
| 353.66 kCal | 5174 kCal | 17.68 % | 258.7 % | |
| Beljakovine | 11.07 g | 162 g | 22.14 % | 324 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 60.97 g 7.11 g | 892 g 104 g | 22.58 % | 330.37 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 5.81 g 1.85 g | 85 g 27 g | 8.3 % 9.25 % | 121.43 % 135 % |
| Vlaknine | 3.49 g | 51 g | 13.96 % | 204 % |
| Folna kislina | 67.19 g | 983 g | ||
| Železo | 3.28 mg | 48 mg | ||
| Magnezij | 36.23 mg | 530 mg | ||
| Kalij | 174.16 mg | 2548 mg | ||
| Kalcij | 155.84 mg | 2280 mg | ||
| Fosfor | 143.68 mg | 2102 mg | ||
| Cink | 0.82 mg | 12 mg | ||
| Selen | 20.85 mg | 305 mg | ||
| Vitamin A | 60.01 iu | 878 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0.89 mg | 13 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
