Celeia
Jabolčna pita special
Osvežujoča pita, ki jo lahko pripravimo v vseh letnih časih.
Osvežujoča pita, ki jo lahko pripravimo v vseh letnih časih.
Vse sestavine za testo zgnetemo. Tri četrtine testa razvaljamo v pekaču. Testo obložimo z nadevom iz skute. Čez skutni nadev razporedimo jabolčno čežano. Iz preostalega testa naredimo trakove, ki jih v obliki mreže razporedimo po vrhu nadeva. Pito pečemo na 200°C približno 50 minut.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 1070.89 KJ | 1476.95 KJ | 12.8 % | 17.65 % |
| 255.95 kCal | 353 kCal | 12.8 % | 17.65 % | |
| Beljakovine | 8.4 g | 11.58 g | 16.8 % | 23.16 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 22.36 g 8.64 g | 30.83 g 11.92 g | 8.28 % | 11.42 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 13.53 g 3.14 g | 18.67 g 4.33 g | 19.33 % 15.7 % | 26.67 % 21.65 % |
| Vlaknine | 0.36 g | 0.5 g | 1.44 % | 2 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0.18 mg | 0.25 mg | ||
| Magnezij | 10.39 mg | 14.33 mg | ||
| Kalij | 126.1 mg | 173.92 mg | ||
| Kalcij | 69.55 mg | 95.92 mg | ||
| Fosfor | 138.61 mg | 191.17 mg | ||
| Cink | 0.18 mg | 0.25 mg | ||
| Selen | 16.5 mg | 22.75 mg | ||
| Vitamin A | 178.37 iu | 246 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 0.36 mg | 0.5 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
