okusno.je
Burger s prekajenim lososom

Skriti šef

Burger s prekajenim lososom

"Notre Petit Saumon" oziroma burger s prekajenim lososom je druga glavna jed, ki jo je Branko Đurić - Đuro pripravil v oddaji Skriti šef.

Branko Đurić

SESTAVINE

Sestavine za
Bombetke
700  g
bele moke
300  g
ajdove moke
1
kvas
1  žlička
sladkorja
1  žlička
soli
2  dl
mleka
200  g
dimljenega lososa
50  g
rdeče čebule
200  g
avokada
5  g
sesekljanega kopra
2  g
sesekljanega drobnjaka
naribana limetina lupinice
1  žlička
sezamovega olja
limonin sok
sol
poper
4  žlic
prepraženih sezamovih semen

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 0 min
SKUPAJ 15 min

Najprej pripravimo ajdove bombetke. Testo zamesimo iz bele moke, poparjene ajdove moke, soli, kvasa, mleka in sladkorja.
Vzhajano testo nato razdelimo na 150 g kroglice, ki jih oblikujemo v bombetke in spečemo v ogreti pečici.

Priprava bombetk ni všteta v čas priprave!

Rezine dimljenega lososa narežemo na trakove. Čebulo olupimo in drobno sesekljamo. Avokadovo meso zrežemo na majhne koščke. V skledi zmešamo vse sestavine za nadev in jih po okusu začinimo s soljo, poprom, sezamovim oljem in limoninim sokom.

Ohlajene ajdove bombetke prerežemo na pol in obe polovici s prerezanjo stranjo "pomočimo" v prepražen sezam. Na spodnjo polovico bombetk naložimo pripravljen nadev in pripravljene burgerje pokrijemo z zgornjimi polovicami bombetk.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1366.41 KJ5158.87 KJ16.33 %61.65 %
326.58 kCal1233 kCal16.33 %61.65 %
Beljakovine13.51 g51 g27.02 %102 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
51.78 g

0.73 g
195.5 g

2.75 g
19.18 %72.41 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
6.75 g

1.06 g
25.5 g

4 g
9.64 %

5.3 %
36.43 %

20 %
Vlaknine4.37 g16.5 g17.48 %66 %
Folna kislina0 g0 g
Železo1.79 mg6.75 mg
Magnezij65.69 mg248 mg
Kalij355.12 mg1340.75 mg
Kalcij21.92 mg82.75 mg
Fosfor142.76 mg539 mg
Cink0.73 mg2.75 mg
Selen16.42 mg62 mg
Vitamin A120.45 iu454.75 iu
Vitamin B10.26 mg1 mg
Vitamin C1.85 mg7 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 723