okusno.je
Bučkine rezine s sirom in slanino

Piknik in žar

Bučkine rezine s sirom in slanino

Bučkine rezine s sirom in slanino so odličen prigrizek, ki ga postrežemo na zabavi ali vzamemo na piknik. Zaradi bučk so rezine zelo sočne, sir in slanina pa jih naredita še bolj slastne in mamljive.

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
5
jajc
150  g
presejane moke
0.5  žličke
pecilnega praška
375  g
bučk
1
srednje velika čebula
200  g
mesnate slanine
120  g
naribane starane gaude
50  ml
olja
1  ščepec
soli
2  ščepca
sveže mletega popra

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 45 min

Pečico segrejemo na 170 stopinj Celzija. Globok pekač (velikosti 20 x 30 cm) rahlo namastimo z oljem in obložimo s papirjem za peko.

Bučke očistimo, operemo in drobno naribamo. Slanino narežemo na majhne koščke, čebulo pa olupimo in drobno sesekljamo. V veliko skledo ubijemo jajca in jih z ročno metlico razžvrkljamo. Dodamo moko in pecilni prašek ter dobro premešamo, da dobimo gladko jajčno zmes, v katero vmešamo naribane bučke, slanino, čebulo, olje in nariban sir. Zmes rahlo začinimo s poprom in soljo ter vlijemo v pripravljen pekač. Pekač za 30 minut potisnemo v ogreto pečico.

Ko se kolač po vrhu lepo zlato rjavo zapeče, na sredini pa ni več tekoč, ga vzamemo iz pečice. Počakamo, da se malo ohladi, potem pa ga narežemo na poljubno velike rezine, ki jih takoj postrežemo, ali pa shranimo v tesno zaprto posodo.

Dodatni nasvet

Starano gaudo lahko nadomestimo s kakšnim drugim sirom. Odlično se obnese tudi kombinacija navadne gaude in parmezana.

Priloge
1 / 1
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti804.12 KJ876.21 KJ9.61 %10.47 %
192.19 kCal209.42 kCal9.61 %10.47 %
Beljakovine8.8 g9.58 g17.6 %19.16 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
10.48 g

0.46 g
11.42 g

0.5 g
3.88 %4.23 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
11.7 g

4.44 g
12.75 g

4.83 g
16.71 %

22.2 %
18.21 %

24.15 %
Vlaknine0.54 g0.58 g2.16 %2.32 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.31 mg0.33 mg
Magnezij20.42 mg22.25 mg
Kalij255.13 mg278 mg
Kalcij97.97 mg106.75 mg
Fosfor186.3 mg203 mg
Cink0.61 mg0.67 mg
Selen16.06 mg17.5 mg
Vitamin A342.47 iu373.17 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C10.25 mg11.17 mg
Vitamin D0.69 mg0.75 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649