okusno.je
Božičkove kape

Mesec prazničnih skutnih dobrot

Božičkove kape

Božični čas je idealen za ustvarjanje sladkih dobrot z otroki. Skupaj lahko pripravite praznične piškote ali pa se preizkusite v pripravi božičkovih kap.

Anja Mikek
Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
Biskvit
2
jajci
70  g
sladkorja
1
vanili sladkor
0.5  dl
olja
2  dl
mleka
1
navaden jogurt
150  g
polbele moke
50  g
polnozrnate pirine moke
1
pecilni prašek
40  g
stopljene temne čokolade
2  žlici
grenkega kakava
Krema
2  dl
sladke smetane
1
vanili sladkor
1-2 žlici sladkorja
0.5
vanilijevega sladkorja
200-250 g skute

POSTOPEK

PRIPRAVA 1 h 0 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 1 h 30 min

Jajca spenimo skupaj s sladkorjem. Dodamo olje, mleko in jogurt. Premešamo, nato pa vmešamo še kakav, stopljeno čokolado in moko s pecilnim praškom. 

Biskvit lahko pečemo v namaščenem pekaču na 175 stopinjah Celzija slabe pol ure (če je pečen, preverimo z zobotrebcem), ali pa spečemo mini mafine v posebnem pekaču (ti so pečeni hitreje). 

Iz ohlajenega biskvita z modelčkom izrežemo kroge, ki naj bodo malce večji od najširšega dela jagod, ki smo si jih pripravili. Sladko smetano stepemo s sladkorjem in semeni iz vanilijevega stroka (zadostuje pol stroka). Nato dodamo skuto (ali mascarpone), dobro premešamo in kremo nadevamo v dresirno vrečko ali v inekcijo za okraševanje. 

Na sredino vsakega biskvitnega kroga nabrizgamo najprej malo kreme in nanjo "prilepimo" jagodo, ki smo ji odrezali zgornji del, da ima ravno podlago. Nato okrog jagode previdno nanesemo kremo in jo malo nabrizgamo še na vrh jagode. 

Dodatni nasvet

Po želji lahko biskvit naredimo tudi po svojem najljubšem receptu za čokoladni biskvit.

 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1057.42 KJ681.99 KJ12.64 %8.15 %
252.73 kCal163 kCal12.64 %8.15 %
Beljakovine6.98 g4.5 g13.96 %9 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
42.02 g

17.21 g
27.1 g

11.1 g
15.56 %10.04 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
4.81 g

2.17 g
3.1 g

1.4 g
6.87 %

10.85 %
4.43 %

7 %
Vlaknine1.86 g1.2 g7.44 %4.8 %
Folna kislina0 g0 g
Železo1.4 mg0.9 mg
Magnezij30.86 mg19.9 mg
Kalij309.02 mg199.3 mg
Kalcij116.75 mg75.3 mg
Fosfor234.13 mg151 mg
Cink0.31 mg0.2 mg
Selen20.78 mg13.4 mg
Vitamin A144.66 iu93.3 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.31 mg0.2 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 943