okusno.je
Domača belokranjska pogača

Slovenska

Domača belokranjska pogača

S sirom, koščki pancete, grobo mleto soljo ...

Ahera
Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
500  g
moke
1  dl
vode
21  g
kvasa
1  ščepec
soli
2  žlici
masla
2
jajci
2  dl
toplega mleka
10  dag
sira

POSTOPEK

PRIPRAVA 1 h 40 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 2 h 10 min

V skledo stresemo moko in naredimo v sredini jamico kamor razdrobimo: kvas, dodamo sladkor, zalijemo s toplo vodo in toplim mlekom. Pustimo počivati da vzhaja. V sredino ubijemo jajce, razžvrkljamo, posolimo po moki vendar ne v kvas. Dodamo stopljen kvas in zmešamo z vilicami ali metlico. Ko testo postane čvrsto, mesimo na roke. Po potrebi dodajamo toplo mleko.

Hlebček posujemo z moko in pokrijemo s krpo, da počiva pol ure do ene ure. Pekač namastimo in prižgemo pečico na 180 stopinj, nato pa v pekač razporedimo testo v krog in pustimo, da vzhaja 20 minut. Vzhajano testo premažemo z razžvrkljanim jajcem, z nožem pa naredimo kockice. Testo položimo v pečico in pečemo nekje do 30 minut.

Med pečenjem dodamo na kockice rezine sira in pustimo, da se ta stopi.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1390.26 KJ1605.94 KJ16.61 %19.19 %
332.28 kCal383.83 kCal16.61 %19.19 %
Beljakovine10.68 g12.33 g21.36 %24.66 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
55.98 g

0 g
64.67 g

0 g
20.73 %23.95 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
5.34 g

2.74 g
6.17 g

3.17 g
7.63 %

13.7 %
8.81 %

15.85 %
Vlaknine2.16 g2.5 g8.64 %10 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.87 mg1 mg
Magnezij19.77 mg22.83 mg
Kalij134.9 mg155.83 mg
Kalcij23.95 mg27.67 mg
Fosfor138.08 mg159.5 mg
Cink0.29 mg0.33 mg
Selen30.01 mg34.67 mg
Vitamin A217.14 iu250.83 iu
Vitamin B10.29 mg0.33 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.29 mg0.33 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 733