Bananine palačinke s chia semeni
ZDRAV NAVDIH

Bananine palačinke s chia semeni

Hiter, zdrav in okusen zajtrk, ki nič ne tišči ali malica za na pot.

SESTAVINE

Sestavine za
2
zreli banani
2
jajci
2
žlici
chia semen
3
žlice
grobo zmletih oreščkov (lešniki, mandlji)

POSTOPEK

PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 5 min
SKUPAJ 15 min

Banani olupimo in ju z vilicami pretlačimo. Dodamo jajci in dobro premešamo. Dodamo še chia semena in oreščke ter pustimo stati par minut, da se chia semena napihnejo.

Ponev namastimo z oljem, maslom ali kokosovo maščobo in jo segrejemo na srednjo temperaturo (ne premočno, da ne zažgemo palačink). Na segreto ponev z žlico polagamo kupčke mase in jih počasi spečemo na obeh straneh. 

Palačinke pojemo same ali pa si jih privoščimo s poljubnimi dodatki (jogurt, sveže sadje, mandljevo maslo ipd.).

Recepti iz hladilnika
Iz sestavin v hladilniku poišči recept.
Priporočeni članki
Sorodni recepti
NOVICE
Obetavne napovedi: 'Recesija ni verjetna'
ŠPORT
Mourinho: Bayern je odličen, a bi se z njim želel ...
POP IN
Ditka greje srca s praznično skladbo
TV ODDAJE
VIDEO: Vsi nastopi finalistov Znanega obraza
VIZITA.SI
Znaki, da vam primanjkuje vitamina B12
OKUSNO.JE
Kombinacija, ki navduši z okusom in videzom
ZADOVOLJNA.SI
Kate Middleton v eni najlepših oblek tega leta
MOSKISVET.COM
Bi se lahko sprijaznili, da izgubljate lase?
BIBALEZE.SI
Karmen drugič noseča
CEKIN.SI
Začela je z enimi kopalkami in danes vodi milijonsko ...
DOMINVRT.SI
Katera je vaša roža glede na mesec rojstva?
BIBALEZE.SI
Tako bo lažje zaspal in se potolažil