Bananine palačinke s chia semeni
ZDRAV NAVDIH

Bananine palačinke s chia semeni

Hiter, zdrav in okusen zajtrk, ki nič ne tišči ali malica za na pot.

SESTAVINE

Sestavine za
2
zreli banani
2
jajci
2
žlici
chia semen
3
žlice
grobo zmletih oreščkov (lešniki, mandlji)

POSTOPEK

PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 5 min
SKUPAJ 15 min

Banani olupimo in ju z vilicami pretlačimo. Dodamo jajci in dobro premešamo. Dodamo še chia semena in oreščke ter pustimo stati par minut, da se chia semena napihnejo.

Ponev namastimo z oljem, maslom ali kokosovo maščobo in jo segrejemo na srednjo temperaturo (ne premočno, da ne zažgemo palačink). Na segreto ponev z žlico polagamo kupčke mase in jih počasi spečemo na obeh straneh. 

Palačinke pojemo same ali pa si jih privoščimo s poljubnimi dodatki (jogurt, sveže sadje, mandljevo maslo ipd.).

Recepti iz hladilnika
Iz sestavin v hladilniku poišči recept.
Priporočeni članki
Sorodni recepti
NOVICE
Prepletenost zdravnikov in farmacevtov: 'Nobeno kosilo ...
ŠPORT
Rusi v Stožicah občutno premočni za Slovence, v osmini ...
POP IN
Tekmovalka razkrila žalostno življenjsko zgodbo
TV ODDAJE
Tekmovalka razkrila žalostno življenjsko zgodbo
VIZITA.SI
Poglejte jo danes, ko je manekenka
OKUSNO.JE
Pecivo iz ene mase, ki se med peko loči na plasti
ZADOVOLJNA.SI
Številne ženske so demiseksualke, kaj to pomeni?
MOSKISVET.COM
Melania, imaš sploh kaj pod suknjičem?
BIBALEZE.SI
Razlog, zakaj skrivata otrokov spol, je zanimiv
CEKIN.SI
26 zaposlenih skupaj dalo odpoved, šef ostal v šoku
DOMINVRT.SI
Gobarji, ste že nabrali to gobo? Zdaj je čas!
MOSKISVET.COM
To se lahko zgodi tudi vam