okusno.je
Bananine kocke

Zabava

Bananine kocke

Kombinacija čokolade in banan je preverjeno dobra, če k temu dodamo še rahlo pudingovo kremo in sočen orehov biskvit, pa dobimo sladico, ki je zagotovo ne boste pripravili samo enkrat. Za med bo šla kjerkoli in kadarkoli jo boste postregli. Oboževali jo bodo stari in mladi, vi pa se boste lahko hvalili s svojim "slaščičarskim" znanjem.

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
maslo in moka za pekač
Biskvit
6
jajc
100  g
sladkorja
100  g
gladke moke
0.5  vrečke
pecilnega praška
100  g
mletih orehov
50  g
kakava v prahu
čokoladno mleko za navlažitev biskvita
Krema
2
jajci
160  g
sladkorja
2  vrečki
vanilijevega pudinga
80  g
moke
1  l
mleka
200  g
zmehčanega masla
3 - 4 banane
sok ene pomaranče
Čokoladni preliv
160  g
jedilne čokolade
3  žlice
olja

POSTOPEK

PRIPRAVA 30 min
KUHANJE 25 min
SKUPAJ 55 min

Hlajenje peciva ni všteto v čas priprave!

Najprej pripravimo kremo. V skledi z ročno metlico zmešamo jajca in sladkor. Vmešamo prašek za puding in moko ter približno 12 žlic mleka. Dobiti moramo srednje gosto zmes brez grudic. 

Preostalo mleko vlijemo v lonec in ga zavremo. Odstavimo in v vrelo mleko vmešamo pudingovo zmes. Lonec ponovno pristavimo in kremo med nenehnim mešanjem kuhamo na srednji temeparturi približno 2 minuti, da se zgosti. Odstavimo in pustimo, da se krema ohladi.

Medtem ko se krema hladi, pripravimo biskvit. Rumenjakom dodamo sladkor in jih penasto umešamo. Na zmes presejemo moko, ki smo jo zmešali s pecilnim praškom in kakavom. Dobro premešamo, da dobimo enotno testo brez grudic, v katerega vmešamo mlete orehe. Beljake stepemo v čvrst sneg, ki ga v treh ali štirih delih nežno in počasi vmešamo v kakavovo zmes.  

Srednje velik pekač za peciva (velikosti približno 35 x 20 cm) namastimo z maslom in poprašimo z moko (odvečno moko odstranimo). Vanj pretresemo pripravljeno testo in ga z lopatko lepo razmažemo po celotni površini. Biskvit pečemo v pečici, ogreti na 180 stopinj Celzija, približno 20 minut. Pečen biskvit malce ohladimo, potem pa ga navlažimo s čokoladnim mlekom in pustimo, da se povsem ohladi.

Dokončamo kremo. Zmehčano maslo z električnim mešalnikom kremasto umešamo. Po žlicah počasi vmešamo ohlajeno pudingovo kremo. Banane olupimo in jih podolžno razpolovimo. Polovičke prelijemo s pomarančnim (ali limoninim) sokom, da ne potemnijo. 

Navlažen biskvit premažemo s polovico pudingove kreme. Po kremi razporedimo polovičke banan in jih prekrijemo s preostalo kremo, ki jo po vrhu lepo poravnamo in pogladimo. 

Medtem ko pripravljamo čokoladni preliv, pekač s pecivom shranimo v hladilnik. Čokolado nalomimo ali narežemo na koščke in jo skupaj z oljem stopimo nad paro. Stopljeno čokolado nežno premešamo, da dobimo gladko čokoladno zmes, ki namažemo na ohlajeno kremo. Počakamo, da se preliv ohladi na sobno temeraturo, potem pa pecivo za nekaj ur shranimo v hladilnik. 

Ohlajeno pecivo narežemo na kocke, ki jih serviramo na krožnike in postrežemo. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti993.7 KJ3964.88 KJ11.88 %47.38 %
237.5 kCal947.63 kCal11.88 %47.38 %
Beljakovine4.67 g18.63 g9.34 %37.26 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
25.85 g

18.39 g
103.13 g

73.38 g
9.57 %38.2 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
12.41 g

5.76 g
49.5 g

23 g
17.73 %

28.8 %
70.71 %

115 %
Vlaknine1.22 g4.88 g4.88 %19.52 %
Folna kislina0 g0 g
Železo1.19 mg4.75 mg
Magnezij22.84 mg91.13 mg
Kalij184.68 mg736.88 mg
Kalcij61.87 mg246.88 mg
Fosfor139.38 mg556.13 mg
Cink0.34 mg1.38 mg
Selen8.49 mg33.88 mg
Vitamin A349.97 iu1396.38 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C1.19 mg4.75 mg
Vitamin D0.69 mg2.75 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 657