Nočna ovsena kaša z okusom jabolčne pite

Ko boste prvič poskusili nočno ovseno kašo, bo iskanje popolnega zajtrka končano. Poleg odličnega okusa, hitrosti priprave in preprostosti uživanja jo odlikuje tudi dejstvo, da gre za zelo zdrav in nasiten zajtrk, po katerem ne boste hitro postali lačni. Kašo si lahko pripravite tudi na zalogo in tako zjutraj iz hladilnika zgolj vzamete kozarec z zajtrkom, ki ga lahko pojeste tudi v službi. Recept je TUKAJ. 

Kremna prosena kaša

Prosena kaša je zelo zdravo živilo, ki dobro deluje na prebavo, prav tako pa pripomore tudi k lepi koži, nohtom in lasem. Če jo skuhamo v vodi, mleku ali poljubnem rastlinskem napitku, dobimo okusno kašo. Za božansko dober zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo, jo kombinirajte s temno čokolado in oreščki, za piko na i pa lahko dodate tudi malo svežega sezonskega sadja. Recept je TUKAJ. 

Jajčni mafini

Mafini, ki ne vsebujejo niti grama moke, so zelo okusni in zdravi. Potrebujete le jajca in zelenjavo, ki jo imate v hladilniku (korenček, zeleno, brokoli, papriko, čebulo, cvetačo ...), in pripravili si boste odličen zajtrk, ki ga lahko odnesete tudi v službo. Recept je TUKAJ. 

Bananine palačinke s kosmiči

Puhaste palačinke ne vsebujejo glutena, belega sladkorja in mlečnih izdelkov, zato so odlična izbira za zdrav zajtrk, primerne pa so tudi za vse, ki pazite na linijo. Recept je TUKAJ. 

Čokoladno-lešnikova smoothie skleda

Smoothie skleda je odlična izbira za vse, ki že za zajtrk radi zaužijete oblico zdravih živil in hranil. Osnova je gost smoothie, ki ga obložimo z različnimi dodatki: svežim ali posušenim sadjem, oreščki in semeni. Takšen zajtrk vsebuje vse potrebne sestavine uravnoteženega obroka, prebudi naše telo in ga napolni z energijo. Recept je TUKAJ. 

Pečena ovsena kaša z jabolki in rozinami

Priprava pečene ovsene kaše je zelo hitra in preprosta, saj morate vse sestavine zgolj zmešati skupaj, vliti v pekač in speči v pečici. Rezultat je okusna in nasitna pečena kaša, ki si jo lahko pripravite že zvečer, da se vam zjutraj ne bo treba ubadati s prižiganjem pečice. Recept je TUKAJ. 

Vaflji z mandljevo moko

Recept za priljubljene vaflje, v katerem smo namesto pšenične moke uporabili mandljevo. Tako lahko v samo nekaj korakih pripravimo okusne vaflje brez glutena in povrh vsega še z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Recept je TUKAJ. 

Kaki z jogurtovim čija pudingom

Hiter in okusen jesenski zajtrk, ki vas bo nasitil in oskrbel z vitamini. Po želji mu lahko dodate tudi nekaj žlic granole, ker boste morali čakati, da se čija puding strdi, pa je najbolje, da si zajtrk pripravite že vnaprej, da ga boste zjutraj lahko samo vzeli iz hladilnika in pojedli. Recept je TUKAJ. 

Ovsena kaša s kakavom in mandlji

Okusen in zdrav zajtrk, pripravljen v pičlih 5 minutah. Ovsena kaša s kakavom in mandlji vas bo nasitila ter napolnila z energijo. Recept je TUKAJ. 

Lečina palačinka

Palačinka, narejena iz leče, je odličen vir beljakovin in vlaknin. Njena priprava je zelo preprosta, predstavlja pa super idejo za zajtrk. Napolnimo jo lahko s poljubno zelenjavo in si tako hitro ter preprosto pripravimo uravnotežen in hranljiv obrok. Recept je TUKAJ. 

Presna ajdova kaša z oreščki in kakavom

Odlična rešitev za vse, ki zjutraj nimajo časa za pripravo zajtrka, saj moramo namočeno ajdovo kašo skupaj z raznoraznimi dodatki zgolj zmleti v gosto zmes, ki jo naložimo v skledico ali kozarček in si jo privoščimo s suhim ali svežim sadjem ter oreščki. Recept je TUKAJ. 

Pečen avokado z jajcem in dimljenim lososom

Kraljevski obrok, poln zdravih omega 3 maščobnih kislin in beljakovin. Odlična izbira za zajtrk, ob katerem si po želji privoščimo še malo sezonske solate. Recept je TUKAJ.