okusno.je
Zimski krožnik

Slovenska

Zimska kuhinja: Dušeno kislo zelje

Ko nastopijo hladnejši dnevi, se spremeni tudi naša prehrana. V zimskem jedilniku je pogosto prisotno kislo zelje, ki velja za zelo zdravo, okusno in tudi vsestransko uporabno živilo. Tokrat bomo iz njega pripravili preprosto prilogo, ki jo lahko postrežete s kranjsko klobaso, pečenico ali katero drugo izbrano mesnino.

M. J.
05. 11. 2024 05.00

Dušeno kislo zelje je priljubljena zimska priloga, znana po bogatem okusu in odlični hranilni vrednosti. Kislo zelje je namreč bogato z vitamini C in K ter probiotiki, kar prispeva k zdravju prebavil. Dušeno kislo zelje tako ni samo okusno, ampak je tudi zdravo, kar ga dela priljubljeno tako v tradicionalni kot sodobni kuhinji.

Priprava vključuje dušenje kislega zelja skupaj z različnimi začimbami, kot so lovorjev list, kumina in poper, pogosto pa se dodajo tudi čebula, česen in slanina za dodatno aromo. Dušeno kislo zelje je odlično kot priloga mesnim jedem, kot so klobase ali pečenka, ujame pa se tudi s krompirjem, ajdovimi žganci in ajdovo kašo. 

Za pripravo dušenega kislega zelja potrebujemo:

- 1 kg kislega zelja
- 2 žlici olja  ali masti
- 1 večja čebula
- 2 stroka česna (po želji)
- 2-3 lovorjevi listi
- sol, poprova zrna, mleta paprika (po želji in okusu)

Najprej olupimo in drobno nasekljamo čebulo. Če bomo dušenemu zelju dodali tudi česen, ga prav tako olupimo in drobno nasekljamo.

Kislo zelje poskusimo. Če se nam zdi prekislo, ga stresemo na cedilo in na hitro oplaknemo pod tekočo vodo, da dobimo željeno kislost. Oplaknjeno zelje odcedimo. 

V posodi segrejemo olje ali mast. Dodamo čebulo in jo med občasnim mešanjem pražimo na srednji temperaturi, da se zmehča in malenkost porumeni. Primešamo česen in ga skupaj s čebulo pražimo eno minuto, da zadiši.

V posodo dodamo odcejeno zelje in ga na hitro popražimo oziroma samo dobro zmešamo s čebulo in česnom. Če bomo zelje začinili z mleto papriko, jo zdaj potrosimo po zelju in vse skupaj pražimo eno minuto. Prilijemo približno deciliter vode ter dodamo lovorjev list in poprova zrna. Če želimo, dodamo tudi malo mlete kumine, kislo zelje pa po okusu tudi posolimo, a pazimo, da je ne dodamo preveč soli, saj je kislo zelje navadno že kar precej slano. 

Posodo pokrijemo in pustimo, da se zelje na srednji temperaturi duši 20-30 minut, odvisno od tega, kako mehko zelje nam je všeč. Vmes večkrat premešamo. Pazimo, da je v posodi vedno dovolj tekočine, ker se zelje rado hitro prismodi. Tekočino prilivamo postopoma in po potrebi. 

Ko je kislo zelje pripravljeno, ga lahko zabelimo še z ocvirki, ki jih predhodno segrejemo v kozici ali ponvi. Lahko pa dušeno zelje tudi predevamo v naoljen pekač in ga polijemo z žlico ali dvema olja. Pečemo približno 15 minut v pečici, ki smo jo predhodno segreli na 200 stopinj Celzija. Samo toliko, da se zelje po vrhu malce zapeče. Dober tek!

Kaj skuhati?

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Sorodni članki

Ideja za preprosto in cenovno ugodno kosilo, ki ga imamo vsi radi

Odlična jed iz bogate zakladnice preprostih domačih receptov. Zeljne krpice z veseljem pojedo tudi otroci, zato so odlična izbira za okusno, preprosto in poceni družinsko kosilo.

Kaj skuhati
Ideja za preprosto in cenovno ugodno kosilo, ki ga imamo vsi radi
Pazljivo pred nakupom: Znaki, da je zelje polno pesticidov

S temi preprostimi triki boste lažje prepoznali zelje, ki je zdravo in naravno, ter se izognili tistemu, ki je polno pesticidov.

Triki in nasveti
Pazljivo pred nakupom: Znaki, da je zelje polno pesticidov
Priljubljen srbski igralec razkril trik za pripravo vrhunske sarme

Milan Marić, uspešen srbski igralec, se ne znajde odlično zgolj na odru in za filmskimi kamerami, temveč tudi v kuhinji. Še zlasti dobro od rok mu gre priprava sarme, za katero pravi, da skrivnost njenega odličnega okusa tiči v pravem razmerju mesa in izbiri prvega riža.

Triki in nasveti
Priljubljen srbski igralec razkril trik za pripravo vrhunske sarme
Odličen recept za pripravo kislega zelja, ki ni sarma ali segedin

Kuhano kislo zelje s suhim mesom je ena najbolj priljubljenih srbskih zimskih jedi. Recept je zelo enostaven, a vseeno zahteva nekaj časa, saj je treba zelje dalj časa kuhati, da na koncu dobimo jed, ki navduši vse po vrsti.

Zima
Odličen recept za pripravo kislega zelja, ki ni sarma ali segedin
Tako preprosto lahko kislo zelje in repo pripravite kar doma

Na POP TV lahko od ponedeljka do petka ob 21.00 spremljate resničnostni šov Kmetija, v katerem tekmovalcem glavni vir znanja o kmečkem življenju predstavlja Kmečka pratika. V njej je zapisan tudi postopek kisanja repe, ki ga lahko preberete v nadaljevanju.

Triki in nasveti
Tako preprosto lahko kislo zelje in repo pripravite kar doma
5 živil za izboljšanje zdravja črevesja

Ponovno vzpostavite ravnovesje v prebavnem sistemu s temi fermentiranimi živili, polnimi probiotičnih hranil.

Zdravo in vegi
5 živil za izboljšanje zdravja črevesja
Kislo zelje: top recepti, ki navdušijo

Kislo zelje je zelo zdravo in tudi priljubljeno živilo, ki v jesensko-zimskem času pogosto bogati naše jedilnike. Navadno ga uporabljamo za pripravo segedin golaža in jote, pogosto pa se postreže tudi kot priloga krvavicam, klobasam in pečenicam. A to še zdaleč ni vse, kar lahko iz kislega zelja pripravimo. Lahko poskusite tudi izvrstno zloženko z mletim mesom ali krompirjem, si pripravite gosto in krepčilno enolončnico s krompirjem in klobaso ali pa ga preprosto zgolj prelijete z oljem in pozobate kot solato. Preletite seznam naših predlogov in obogatite svoj jedilnik z novimi zeljnimi jedmi.

Kaj skuhati
Kislo zelje: top recepti, ki navdušijo
Trik, s katerim boste ohranili rdečo barvo pri kuhanem zelju

Dušeno rdeče zelje je obvezen dodatek martinove pojedine. Konec tedna ga bodo zato mnogi pripravili skupaj s pečeno gosko ali raco in mlinci. Pa ste vedeli, da je pri dušenju rdečega zelja ključna kemija?

Triki in nasveti
Trik, s katerim boste ohranili rdečo barvo pri kuhanem zelju
Priljubljena domača jed na žlico po receptu Branka Čakarmiša

"Kolikor kuharjev, toliko jot, a vipavska jota je ena sama," pravi Branko Čakarmiš, programski direktor Pro Plusa, ki se je rodil in odraščal v Vipavi. Razkril nam je recept, po katerem priljubljeno slovensko jed na žlico pripravlja njegova mama.

Slovenska
Priljubljena domača jed na žlico po receptu Branka Čakarmiša
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 628