okusno.je
Česnova omaka

Kuhinje

Pozabite majonezo, to je še boljše

Odlična omaka, ki je kremasta in polnega okusa, vas bo še zlasti navdušila, če imate radi česen. Toum je tradicionalna libanonska omaka, pripravljena iz olja, limoninega soka, začimb in kar precejšnje količine česna. Po mnenju Taste Atlasa, spletnega kataloga svetovne kulinarike, je to trenutno ena najboljših omak na svetu, ker ne vsebuje živalskih proizvodov, pa je primerna tudi za vegane.

M. J.
08. 01. 2024 05.00

Toum je libanonska česnova omaka, ki je zaradi svoje gostote bolj podobna namazu. Zelo priljubljena je kot dodatek pečenemu piščancu, vanjo pa lahko pomakate tudi ocvrt krompirček in falafle ali pa jo postrežete kot prilogo ribjim jedem.  Tradicionalno se pripravlja s trenjem česnovih strokov v terilniku, ki jim počasi prilivamo olje, da nastane emulzija, postopek pa lahko bistveno pohitrimo, če uporabimo kar palični mešalnik.

Toum se navadno postreže kot priloga piščančji shwarmi.
Toum se navadno postreže kot priloga piščančji shwarmi. FOTO: Shutterstock

Za pripravo česnove omake potrebujemo:

- 70 g česnovih strokov (približno ena velika glavica česna)
- 40 ml iztisnjenega limoninega soka
- 200 ml olja (lahko je oljčno ali pa bolj nevtralno olje, kot je na primer repično ali sončnično olje)
- 1 žlička soli
- 1 žlica mrzle vode

Najprej olupimo česnove stroke in jih prerežemo na pol, da lahko odstranimo kalček na sredini (odstranjevanje kalčka lahko tudi izpustimo). Polovice česna narežemo na četrtine.

Česen stresemo v ozko in visoko posodo, v katero dodamo še vse ostale sestavine: sol, limonin sok, olivno olje in vodo. 

Sestavine s paličnim mešalnikom dobro premešamo, da zmes emulgira in se zgosti. Pomembno je, da palični mešalnik na začetku mešanja držimo na dnu posode, nato pa ga postopoma dvigamo, dokler se vse sestavine ne povežejo v enotno zmes, ki je po teksturi zelo podobna majonezi. 

Najbolje je, da česnovo omako pred serviranjem za dve do tri ure shranimo v hladilnik, da se dobro ohladi. Toum lahko v neprodušno zaprti posodi v hladilniku hranimo do tri mesece.

Postopek priprave česnove omake si lahko ogledate tudi v spodnjem videu:

Za ogled potrebujemo tvojo privolitev za vstavljanje vsebin družbenih omrežij in tretjih ponudnikov.

V primeru, da se sestavine ne povežejo, si lahko pomagamo s približno 30 mililitri akvafabe (tekočina iz pločevinke čičerike ali fižola), ki jo dodamo v posodo in zatem nadaljujemo z mešanjem, dokler ne dobimo goste omake. 

Kaj skuhati?

Si že prijavljen na vse naše e-novice?


UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Sorodni članki

10 najbolj priljubljenih omak za testenine

Vam dišijo testenine, pa nimate ideje, s kakšno omako bi jih združili? Na kup smo zbrali nekaj odličnih predlogov, s katerimi bo kosilo zagotovo odlično. V nekaterih primerih bo na mizi tudi v manj kot 20 minutah!

Kaj skuhati
10 najbolj priljubljenih omak za testenine
'Plant based': odlični recepti za začetnike (tudi za tri brezgrešne sladice)

Rastlinsko oziroma 'plant based' prehranjevanje se vse bolj uveljavlja tudi pri nas. Gre za zelo zdrav način prehranjevanja, ki ga spodbujajo tudi okoljevarstveniki, saj v tem primeru posegamo po okolju in podnebju prijaznejši hrani. In če mislite, da z uporabo izključno rastlinskih surovin ne morete pripraviti okusnega obroka, se pošteno motite. Tudi sladice so lahko zelo okusne! Preletite spodnji seznam receptov in se prepričajte, da je lahko rastlinsko prehranjevanje zelo okusno, barvito, predvsem pa zdravo in hranljivo.

Plant based
'Plant based': odlični recepti za začetnike (tudi za tri brezgrešne sladice)
S temi prelivi bo solatna skleda še boljša

Najpomembnejši del vsakega recepta za solatno skledo je preliv oziroma omaka, s katero prelijemo izbrane sestavine! Naslednjič, ko boste sestavljali svojo skledo, posezite po enem od teh petih preprostih receptov za preliv, da bo vaš obrok (po)polnega okusa!

Zdravo in vegi
S temi prelivi bo solatna skleda še boljša
7 idej z avokadom, ki jih morate poskusiti

Avokado je zelo zdrav sadež, bogat z omega-3 maščobnimi kislinami, ki imajo pomembno vlogo pri delovanju našega organizma. Če ste ga do sedaj uporabljali samo tako, da ste ga narezali in uporabili kot dodatek sendvičem in solatam, je čas, da poskusite kaj novega. Avokado lahko tudi pečete, iz njega naredite okusno omako, odlično pa se obnese tudi v nekaterih sladicah.

Triki in nasveti
7 idej z avokadom, ki jih morate poskusiti
10 veganskih jedi, ki jih lahko vsak pripravi

Mesec januar je posvečen ozaveščanju o veganskem načinu življenja in rušenju prehranskih stereotipov. Svetovnemu izzivu, da se v mesecu januarju prehranjujejo izključno z rastlinsko hrano, se vsako leto pridružuje več ljudi. Glede na to, da rastlinska prehrana postaja vse bolj aktualna tudi pri nas, smo se odločili, da pripravimo seznam 10 veganskih jedi, ki so enostavne za pripravo in tudi ne vsebujejo zapletenih sestavin, z njimi pa boste v svoj jedilnik vnesli 'svež veter' ter predvsem več zdravih sestavin.

Veganstvo
10 veganskih jedi, ki jih lahko vsak pripravi
Kako preiti na rastlinsko prehrano?

Ponudba rastlinskih nadomestkov mesnih izdelkov na trgovskih policah in v restavracijah se povečuje, prav tako tudi povpraševanje po njih. Vse bolj se uveljavlja t. i. rastlinsko prehranjevanje. A ne gre le za modni trend, pač pa nekaj, kar spodbujajo tudi okoljevarstveniki, saj bi lahko pomagalo zmanjšati izpuste toplogrednih plinov. Nenazadnje ima prehranjevanje s pretežno rastlinskimi viri hrane tudi številne prednosti za zdravje.

Zdravo in vegi
Kako preiti na rastlinsko prehrano?
Majoneza brez jajc: priprava vam bo vzela samo 5 minut

Majoneza je odličen dodatek številnim jedem. Nepogrešljiva je pri pripravi solat in namazov, lahko jo ponudimo kot prilogo ocvrtim jedem, polpetom in pečenemu krompirčku, z njo pa pogosto tudi popestrimo sendviče, burgerje in kanapeje. Tokrat vam predstavljamo recept za okusno domačo majonezo brez jajc, katere priprava vam bo vzela samo 5 minut, poleg olja pa vsebuje tudi nekoliko nenavadno sestavino – sojin rastlinski napitek.

Triki in nasveti
Majoneza brez jajc: priprava vam bo vzela samo 5 minut
Vse, kar morate vedeti o majonezi, njeni pripravi in uporabi

Dodajamo jo v sendviče, vanjo pomakamo ocvrt krompirček, z njo pripravljamo solate in različne omake. Majoneza je vsestranska omaka, ki je nepogrešljiva v skoraj vsakem hladilniku. Tradicionalno je pripravljena iz jajc, a v zadnjem času v ospredje prihajajo tudi njene veganske različice.

Triki in nasveti
Vse, kar morate vedeti o majonezi, njeni pripravi in uporabi
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649