vadba

Preprosti nasveti za zdravo prehranjevanje po praznikih

31. 12. 2024 09.40

Če ste si za praznike privoščili več nezdrave hrane, po praznikih poskrbite, da bodo vaši obroki bolj zdravi, raznoliki in uravnoteženi. Namesto nezdravih diet se raje odločite za bolj zdrav način življenja, pri tem pa si pomagajte s šestimi preprostimi smernicami.

Zdravo in vegi

Ste pojedli preveč sladic? Tako si lahko pomagate!

18. 12. 2023 05.00

Prazniki so pred vrati, z njimi pa so povezane tudi bogato obložene mize, zaradi katerih velikokrat pojemo več, kot bi si želeli. Za piko na i gre velikokrat za jedi, ki so polne sladkorja, kar lahko povzroči tudi slabše počutje in prebavne težave. Na kup smo zbrali nekaj nasvetov, s katerimi si lahko pomagate, potem ko na zabavi ali prednovoletnem druženju pojeste preveč sladkarij in v telo vnesete velike količine sladkorja.

Novice

23 živil, ki zmanjšujejo anksioznost

07. 10. 2023 05.00

Verjetno ste že slišali rek: "Si to, kar ješ." Vendar raziskave kažejo, da tudi "čutiš, kar ješ". Vaša prehrana lahko neposredno vpliva celo na vašo stopnjo anksioznosti.

Fit

Top 5 živil za po treningu

24. 04. 2018 14.13

Ste se kdaj spraševali, kaj jesti po treningu ali telovabi? Predstavljamo vam 5 živil oziroma jedi, ki jih morate takrat zaužiti.

MasterChef

Eva Strniša

07. 04. 2015 13.31

31-letna Eva Strniša prihaja iz Šentjurja, trenutno pa je zaposlena kot barmanka. Rada peče sladice in prisega na preproste jedi s pridihom "drugačnosti", ki so pripravljene iz svežih sezonskih sestavin. Eva pravi, da si po koncu tekmovanja MasterChef želi delati v kakšni slaščičarni, rada pa bi se tudi naučila novih kuharskih veščin.

Priložnostno

Zmerno v praznične dni!

22. 12. 2012 09.20

Ni težko ugotoviti, kaj imajo skupnega praznična pečenka, bogato obloženi kanapejčki, sveže pečeni medenjaki in slaščice? Zelo so okusni in tudi težko se jim upremo! Če bomo tudi med prazniki pozorni na to, kaj in koliko pojemo, so vse skrbi odveč.

Dieta