Zdravi recepti s proseno kašo, ki niso sladica

Prosena kaša je pogosto povezana s sladkimi jedmi, kot je na primer pečena prosena kaša z jabolki, a njena vsestranskost omogoča tudi številne slane različice. Bogata s hranilnimi snovmi in lahka za pripravo (vse nasvete za kuhanje si preberite TUKAJ) je odlična izbira za zdrave in hitro pripravljene jedi. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj idej, kako proseno kašo uporabiti zelenjavnih jedeh, juhah in enolončnicah ali pa v obliki okusne jedi iz enega lonca, ki bo popestrila vaše obroke.

Pečena prosena kaša z zelenjavo

Če iščete recept za preprosto in nadvse okusno slano jed s proseno kašo, ste ga pravkar našli. Kombinacija s pisano zelenjavo, katere izbor lahko prilagajate letnemu času, je naravnost zmagovalna. Recept si lahko ogledate TUKAJ. 

Prosena kaša s piščancem in gobami iz enega lonca

Če imamo rižoto, potem bi lahko imeli tudi prosoto', kar bi lahko bilo ime za to preprosto in okusno slano jed. Recept je TUKAJ. 

Špargljevo-bučkina juha s proseno kašo

Gosta in hranljiva pomladna juha, ki ima tudi zdravilne in 'čistilne' učinke na organizem. Recept je TUKAJ. 
 

Polpeti iz prosene kaše z zelenjavo

Proseni polpeti, postreženi s skledo solate in kakšno osvežilno jogurtovo ali paradižnikovo omako, so odlična ideja za zdravo brezmesno kosilo. Iz polpetov lahko pripravite tudi okusne brezmesne burgerje ali sendviče. Recept je TUKAJ. 

Enolončnica s proseno kašo

Poleg obogatitve zelenjavnih juh, je prosena kaša tudi odličen dodatek enolončnicam. Ena od njih je mesna enolončnica z zelenjavo in govedino, ki se odlično prileže za kosilo ali večerjo. Recept je TUKAJ. 

Zapečena kaša s slanino

Okusna jed, ki bo prijetno popestrila vaš tedenski jedilnik. Zaradi dodatka slanine in smetane je zelo bogata in hranilna,  za popoln, uravnotežen obrok, pa zraven priložite še veliko skledo solate. Recept je TUKAJ.