Prosena kaša je eno tistih živil, ki nas s svojo nežno teksturo in blagim okusom vedno znova preseneti. Je izjemno hranljiva, lahko prebavljiva in odlična osnova za številne jedi – od zajtrkov do večerij. Tokrat vam predstavljamo tri preproste, a okusne ideje, s katerimi boste proseno kašo zlahka vključili v svoj jedilnik: kremno kašo za dober začetek dneva, hrustljave prosene polpete za zdravo kosilo ter čudovit narastek, popoln za toplo in sladko večerjo.
Zajtrk: Kremna prosena kaša s čokolado in oreščki
Skuhana v vodi, mleku ali poljubnem rastlinskem napitku postane prosena kaša zelo okusna osnova za pripravo zdravih in hranljivih jedi. Za božansko dober zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo, jo kombinirajte s temno čokolado in oreščki, za piko na i pa lahko obroku dodate tudi malo svežega sezonskega sadja. Recept je TUKAJ.
Kosilo: Polpeti iz prosene kaše z zelenjavo
Proseni polpeti, postreženi s skledo solate in kakšno osvežilno jogurtovo ali paradižnikovo omako, so odlična ideja za zdravo brezmesno kosilo. Iz polpetov lahko pripravite tudi okusne burgerje ali sendviče. Recept je TUKAJ.
Večerja: Pečena prosena kaša z jabolki in skuto
Okusen narastek, pripravljen iz prosene kaše, jajc, jabolk in skute, bo vašo kuhinjo napolnil z opojnim vonjem. Ker kaša ne vsebuje glutena, v receptu pa tudi ni uporabljena moka, je sladica primerna tudi za ljudi s preobčutljivostjo na gluten. Narastek je najboljši, ko je še malce topel, postrežen s skodelico najljubšega toplega napitka. Recept je TUKAJ.
